奔波了一整天，身體早已疲憊不堪。床板很硬，被褥帶著一股消毒水的味道，但對於他來說，這已經是重生以來最安穩的一刻。
他能聽到窗外城市安寧的晚風，和遠處隱約的汽車聲響。
和平年代的舒適，是一種能麻痺人意志的毒藥。
他閉上眼睛，強迫自己入睡。
【好好享受這最後的安寧吧。因為很快，這一切都將不復存在。】
凌晨五點整。
刺耳的手機鬧鈴準時響起，在寂靜的房間裡格外突兀。
顧傘的眼睛在鬧鈴響起的第一秒就睜開了，沒有絲毫賴床的拖沓。他直接從床上坐起，關掉鬧鐘，然後穿上最簡單的運動短褲和T恤。
房間的地板上，他開始進行高強度的間歇性訓練（HIT）。
沒有熱身，第一個動作就是波比跳。
身體下蹲，雙手撐地，雙腿後跳成俯臥撐姿態，完成一個俯臥撐，然後屈腿收腹，向上縱跳。
他的動作並不標準，甚至有些笨拙。
連續做了五個之後，他的呼吸就開始急促，心跳速度急劇攀升。
但他沒有停。
三十秒波比跳，十秒休息。
三十秒高抬腿，十秒休息。
三十秒開合跳，十秒休息。
……
一組二十分鐘的訓練計劃，進行到一半時，他的額頭上已經滿是汗水，汗珠順著下巴滴落在廉價的地板革上。肺部像是被火燒一樣灼痛，四肢的肌肉都在發出酸脹的抗議。
【太弱了……這具身體，實在是太弱了。】
前世，他是一個純粹的學者，一個標準的書呆子。體能測試永遠是勉強及格，唯一的運動就是飯後散步。
末日降臨後，他不止一次因為體能不支而陷入險境。搬運物資時落後於別人，只能分到最少的食物；躲避洪水中的漂浮物時，因為划船速度不夠快，木筏差點被撞翻。
【在汪洋之上，體能就是生命。沒有強悍的身體，就算有再多的知識和物資，也只是一個移動的倉庫，隨時會被更強大的人奪走一切。】
他咬著牙，汗水流進眼睛裡，帶來一陣刺痛。但他沒有去擦，而是開始了最後一組的深蹲跳。
當二十分鐘的鬧鈴響起時，他雙腿一軟，整個人癱倒在地板上，大口大口地喘著粗氣，胸口劇烈地起伏。
身體的每一塊肌肉都在尖叫，但他能感覺到，一股生命的熱流，正在這具疲憊的軀殼深處湧動。
休息了五分鐘，他才勉強從地上爬起來，走進浴室，用冷水沖刷著身體。
冰涼的水流澆在發燙的肌肉上，帶走了疲憊，也讓他的頭腦愈發清醒。
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