羅思粉：“它們分別是——絕代雙驕之青菜椒和紅菜椒，曬足七七四十九天的葡萄乾，火爆的腰果仁，好吃到流淚的洋蔥。”
由於學徒們可以拿的材料有限，所以只有蒲齊擁有配菜。
弘石借配菜，蒲齊裝傻。
林面：“現在可以開始炒飯了。”
每組都開始開火，先炒蝦仁。
羅思粉：“好香好香。”
兩對少年學徒拿個小鍋小心翼翼地翻炒，還是免不了食材往外撒出，而齊媽的大鍋就用得很爽了，翻炒和顛勺都不在話下。
羅思粉：“齊嚕嚕不愧是大廚。”
蒲魚兒：“鍋大就是好啊。”
“沒懂什麼意思，什麼叫鍋大呀？有人鍋小嗎？”小齊凡爾賽。
蒲齊的香香大鍋炒飯很快就出鍋了。
“我也顛，我也顛，誰還不會顛了。”凱凱小心翼翼的用小炒鍋顛勺，“好了，先放鹽吧。適量的鹽，炒飯不能太鹹。這樣的鍋每個炒飯的鹽我們應該精準的把握，像我們這次用的小炒鍋，他應該只要用到0.克的鹽。”
林面：“厲害厲害，不愧是代鹽人。”
凱凱稍微嚐了嚐味：“鹽少了。”
小林放肆大笑。
“剛才我只放了0.4，現在再來0.4。”凱凱強行找補。
弘石的炒飯也很快出鍋了。
羅思粉：“現在要利用你們灶臺上有的這些食材，我們來進行一些雕花擺盤。”
奇妙擺盤開始，三隊都開始瘋狂地切黃瓜和蘿蔔。
最終三隊的技術得分分別為：嚕魚隊59分，何包讓你完蛋隊45分，石在是豆兒隊51分。
林面：“請三個戰隊各派一個代表，來介紹一下你們這道菜的名字。”
蒲魚兒：“我們這道菜叫做：太陽公公當空照，南波萬是我驕傲。”
“我們每一位吃到這個菜的朋友都可以成為自己的南波萬，永遠可以陽光燦爛。”小齊拔高。
羅思粉：“哇哦，非常好的寓意。”
小何端起自己的盤子：“它有一個非常樸素的名字，就叫南波包飯。意思是你可以在各個領域都能夠做到第一，做到一個海納百川、有容乃大的優秀青年。”
何律的拔高能力也是槓槓的。
“此飯一齣，其他飯必當退讓。”凱凱相當自信。
“切。”貓貓不屑。
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