齊思鈞：“還是救一下，理解不了，那我再多讀幾遍啊。容易肚子餓，睡覺前會想吃東西，熬夜還會經常覺得很餓。”
周峻緯：“哇，中招。”
齊思鈞：“我也會。”
林顏茉：“我也不知道算不算中，我是日常很饞很餓。”
周峻緯：“但你不是因為熬夜餓，你是消耗完了所以餓。”
文韜：“我已經餓了，我都在吃。”
唐九洲：“我這邊全是黑芝麻味兒。”
齊思鈞：“我其實晚上回去之後我也要吃一點東西，比如說牛肉乾兒或者什麼之類的，我會覺得是輕鬆的在堅持，我會覺得那個其實心裡面在讓自己一個放鬆的過程。”
沈衛東：“實際上晚上真的睡太晚的時候，可以吃一點，但不能吃太多。”
韜韜剛拿芝麻丸子的手頓住了，丸子就這麼卡在嘴裡，旁邊jojo還賞了一掌。
“還吃。”
文韜：“早上，現在是中午。”
唐九洲：“但你吃太多了，他吃七八個了。”
文韜：“沒有，五六個。”
唐九洲：“可以嗎？”
沈衛東：“可以吃，補補你的元氣。”
文韜：“健康食品，還補氣，適合你。”
jojo：好吧，哥哥都這麼說了，那我也來一個。
齊思鈞：“我們也想問一下老師，比如說這種睡眠負債的這些症狀，大家剛剛看這麼一對照的話——”
唐九洲：“基本都有。”
周峻緯：“全中。”
齊思鈞：“從中醫角度怎麼來解釋，剛剛這一系列的這種小動作，或者是抖腿的這種事情？”
沈衛東：“不管你是這個拖著腮幫子也好，還是翹著二郎腿，這些抖動啊，實際上都是跟你的機體功能下降有關，這是提醒你需要用這種小動作來幫助你皮層功能，讓它恢復一點，硬撐著讓自己開心、興奮。”
“你們看，每一個人坐在那裡的一個狀態。缺覺的和被診斷說有一些氣虛血虛的人是不是都是窩著或者靠著？你們看顏茉，她坐得非常直，從來沒有這些小動作，從來不翹二郎腿，為什麼？因為她氣血充足，她坐直了不累。”
齊思鈞：“那麼如果說咱們真的熬夜完之後，第二天老師我們能做點什麼補救一下？”
沈衛東：“最好的補救還就是補覺了，睡覺實際上是補元氣，補元身最好的方法，等於機器重啟了你當然就好了，短程補覺也可以，但是午睡一定不要太長。”
文韜：“越睡越累。”
沈衛東：“對，因為本身它是陽氣充足的時候，你如果睡了很久以後，你晚上就會出問題，所以這點要當心。”
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