「4：30A
天還是漆黑的，林顏茉一骨碌爬起來，穿上外套出門。
【一點睡四點半起，看得我腦瓜子嗡嗡的。】
【茉寶每天就睡這麼一會兒，真的沒問題嗎？】
【這確實是因人而異，我每天睡12個小時，之前老害怕自己有毛病，去醫院查了也沒事。】
打了一套太極拳熱身，林顏茉揹著手，開始繞著院子蛙跳。
影片裡N倍速剪輯，並計數。
「20圈」
【奪少！？】
【我的腿有點幻痛。】
【關鍵是到最後速度一點沒慢啊！茉寶的體力是無底洞嗎？】
【這就是空腹有氧嗎？已經嚇死了謝謝。】
又做了左右各五十個單手俯臥撐，林顏茉拿出手機，開始跟著影片學詠春拳。
【還練啊？姐，我怎麼覺得我的眼睛比你的身體還累啊。】
【光看著我都覺得我有點死了，茉寶還能練其他的。】
【不是，武術這玩意跟著影片是能練成這樣的嗎！？】
林顏茉一招一式都和影片一比一復刻，拳拳帶風。
【這真能三拳打死鎮關西，我沒開玩笑。】
【茉寶有武術底子，詠春是真的拜師學過，還得過獎。】
最後以一套五禽戲舒展全身結尾。
「7：00A
【早上起來空腹練一個半小時，這誰受得了啊？】
【以前在節目裡還是保守了，都沒剪出來茉寶的晨練到底多可怕。】
“早。”剛剛起床的徐夢潔打了個招呼。
林顏茉：“你也鍛鍊嗎？”
徐夢潔：“跑一跑，一起嗎？”
小林擺手：“我練完了。”
“那你也起太早了。”小彩虹感嘆了一句，就出去跑步了。
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