春去秋來，轉眼來到了559年，這已是孫思邈茅山學道，第五個年頭了，服用天年丹，也有一年半了。現在孫思邈的身體素質，已是茅山上最好的，平時靠吃師尊煉的清心丹、養神丹，來壓制體內的邪火。還好師尊近來，這兩種丹藥煉的多。
初秋的一天，王遠知坐於大堂首座上道：“你們上山已有五年了，明年這個時候，也該放你們下山，去歷練兩年，再回來打磨兩年，十年之期也就到了，你們就可出師了。
今天為師就開始教你們一些武藝，以備你們下山歷練的安全。一套輕功《走壁功》，共一卷；一套拳術《手搏術》，共六篇。他們都是漢朝流傳下來的武術秘笈。
先說走壁功口訣：
身似游龍壁上走，腳踏無痕水上漂。
身輕如燕樑上飛，行走如風輕拂過。
氣運丹田不倒翁，縮骨換形體如水。
躺繩懸絲空中走，飛爪蛛線網上行。
平舉雙桶水不灑，步行藤上身不搖。
雙掌如盤貼壁走，雙腳如蹄崖上行。
上樹摘果如探手，下水撈魚掙不脫。
順風順水多借力，壓竹彈行體猶輕。”
王遠知停頓了一會道：“現在我再給你們講解一下這口訣。
這套輕功練成，可以像游龍一樣貼著石壁走，走在水上像物體在水上漂過一樣，不會沾溼褲腳。
像燕子一樣飛過屋頂，像清風一樣輕拂而過。將體內氣息壓縮到丹田，保持身體重心不偏離，用縮骨法保持身體柔軟如水。躺在繩上睡覺和懸著蛛絲在空中行走，利用飛爪蛛線就像蜘蛛走在自己的蛛網上。
這裡說明一下，蛛絲繩得你們自己想辦法弄到，為師提供不了。另外聽說漢朝皇家有天蠶絲，做成衣物輕薄如蟬翼，折起如雞子般大小，千年不腐不爛，你們能弄到天蠶絲更好。
平舉兩桶裝滿的水行走，不會灑漏；行走在藤蔓上，身體不會左右搖擺不定。雙掌如吸盤般貼著光滑的石壁走，雙腳如山羊的蹄子般在懸崖上行走。爬到樹上摘果子，就像伸一下手般簡單，到水裡撈魚，魚就像被你的手黏住了，怎麼也掙脫不開。
順著風順著水，你的速度會更快。借用竹子和樹枝的彈力，你能很輕鬆的穿越樹林。”
王遠知停頓一會，接著道：“現在傳授手搏術口訣：
手似利刃腳如錘，招招擊要穩準狠。
以一擋百護周身，拳出腳踢撂倒誰。
攻上主擊頭與頸，攻中擊打胸與腹。
攻下絕根傷人命，謹慎出手慈悲心。
腳步律動體蓄力，快出快收騰閃避。
蛇彈虎撲攻擊速，以勢造形敵膽驚。
運勁借力傷肺腑，隔山打牛勢相同。
觀松沐雨腳如磐，心定如石浪打浪。
道一，你來講解一下，這手搏術口訣。”
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