武林高手就是這樣練成的。
益州大學，運動場。
七月初的太陽實在毒辣得不像話，而這個時候大學體育課早就上完了，整個運動場除了足球社的社員正在進行踢球練習外，就只有三三兩兩的人坐在樹蔭下兩，以至於偌大一片運動場顯得空空蕩蕩。程雲知道一旦到了晚上這裡就會佈滿跑步、踢足球和散佈的人，早上人也很多。他大一大二曾是這裡的常客，大三就只有偶爾才會來一次了，至於大四到現在，幾乎從來沒來過。
此時一高一矮兩道身影站在了運動場門口，向西傾斜的烈日將他們的影子打在運動場內的塑膠地面上，拉成一長一短。
“唉。”程雲嘆了口氣，他就知道沒幾個人會頂著這麼大的太陽來這鬼地方。
殷女俠則張大嘴巴，機械的扭動著頭打量著橢圓形的運動場全貌——外圍一圈紅色有白色線條的塑膠跑道，又寬又大；中間則是鋪著人工草坪的足球場，草坪在太陽照耀下反射出鮮豔的原諒色；一群穿著足球運動服的男孩子正在綠茵地上揮汗如雨，不時發出利落的喝聲……
“怕是飛魚澗磨刀崖上的練功坪也沒有這麼大吧！”殷女俠呆呆道。
而程雲只覺得陽光熾熱：“好熱。”
殷女俠呆呆的走了進去，體重甚至超過程雲的她能輕易感覺到跑道的彈性緩震，不由大為驚歎：“這就是你的那個用來跑步的地方？”
“是啊。”
“你們這個世界的人也太會享受了吧，就連跑個步的地都是軟的！”
“因為我們身體更脆弱啊。”程雲無奈的搖了搖頭。經常跑步的人都知道緩震對於跑步尤其是長跑的重要性，為此人們不惜花大價錢買好的跑鞋，其中一大目的就是為了減低跑步對膝蓋等關節的損傷。而自帶緩震的塑膠跑道當然要比公路跑起來的腳感要好得多。
曾經程雲也經常跑步，大多是夜跑，那時候他能跑十公里，而現在麼……
“好吧。”殷女俠沒有多，看向前面的塑膠跑道，沉吟片刻道，“這個一圈下來大概是100多佧，你就先跑個三十圈給我看看吧。”
“噗！”程雲想要吐血。
這個跑場一圈是標準的四百米，三十圈就是整整十二公里……
“怎麼？不行？”殷女俠挑了挑眉。
“行！怎麼不行！”程雲咬咬牙，開始做起準備運動，“我先熱熱身。”
“嗯，不急，跑完我還會給你安排點任務的。”殷女俠淡淡道，完又上下打量著他，“不是我啊，站長大人，你這身肉已經廢得不行了！既然老法爺已經給你行了方便，那我也應該下點猛料才行，不然豈不是對不起你半夜三更跑去老法爺房間待那麼長時間！？”
“你咋知道？”程雲頓時一呆。
“我……哎呀別廢話了，快跑吧！”殷女俠著做出一副嚴厲姿態，“我就站在這兒看著！，你現在剛開始，可以跑慢點，但不能停下來，否則我可是要罰你的！”
“額。”
程雲感覺殷女俠是真的鐵了心要在短時間內將他這身囊子肉給變成腱子肉了，但他也沒法，只能咬咬牙頂著烈日在跑道上開始跑起來。
程雲長得挺高挺帥，這大熱操場上實在太空曠了，他一跑起來倒是吸引了不少人的注意力——有幾個坐在樹蔭下無聊得邊看踢足球邊聊的學生都或多或少的將目光分了一點到他身上，大概是在揣測這個人腦子出了什麼毛病才會選擇在這時候來跑步。
事實證明一年多的安逸生活足夠毀掉一具強健的身軀。程雲剛剛跑了一圈就感覺到明顯的疲憊了，按照這個情況來看，他跑一千米就會累得不行，就算再咬牙跑下去估計也過不了兩三千米這道關卡。
而就在這時，他後背的印記開始變得如冰一樣沁涼，竟散發出一陣涼意。涼意很快便蔓延至他全身上下，接著他只覺一陣輕微的酥酥麻麻。
雙腿、軀幹、胸腔，甚至包括雙臂……
程雲明顯感到痠軟疲憊的雙腿開始恢復正常，如火一樣燃燒的肺部、急速跳動的心臟慢慢平靜下來，就是擺動的雙臂、胸部和背部肌肉也一陣清涼，疲憊感全然消失。
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