練皮，是要把外皮練得擁有強大防禦力，是淬體境的第一重。
吳北是修行的專家，經歷豐富，他馬上就有了自己的修煉法子。
按照冊子上的說法，練皮有三層境界，分別是刀槍不入、寒暑不侵、毒火難傷。
吳北對其進行了改進，在刀槍不入、寒暑不侵、毒火難傷的基礎上進一步深化，又發展出第四層吸收攻擊、第五層反彈傷害、第六層符紋自生。
前面的三層，吳北很快就達到了，第四層吸收攻擊就有些難度了，需要在皮層內建造微小的陣法。
當攻擊落在皮膚上，就會觸動這些陣法，吸收掉對手的攻擊能量。
他調動宇宙大陣中的能量，在皮下構築了防禦陣法。
這是一個很精細的操作，初次修行的人根本不可能做到。
天黑之後，吳北的皮膚之內，已經暗藏了三萬六千座陣法，這些微小的陣法彼此連線，便形成一座整體的防禦大陣。
隨後，他只是把陣法稍作變化，就做到了第五層的反彈傷害。
只要對方的攻擊力，不超過閾值，他的皮膚都能反彈三成半的傷害給對方。
練皮第六層是符紋自生，也就是皮膚會在惡劣的環境中不斷進化，以微小陣法為基礎，自動衍生出符紋，從而產生諸多的防禦手段。
練皮六層之後，吳北繼續修煉淬體二重，練筋。
練筋，就是訓練筋肉，增強物理打擊的威力。
吳北的體質本來就很強悍，他只用了一個小時就把冊子上要求的練筋三層全部修成，並自創修行了練筋四層和五層。
筋肉是全身動運的力量之源，冊子上的練筋一層叫做牛筋，意思是筋肉和老虎一樣強大；第二層叫虎筋，韌性增加了，力量也更強；第三層叫做龍筋。
沒錯，冥古宇宙也有龍這種生物，只不過冥古宇宙的龍可比震旦宇宙的強大多了，而龍筋也就非同小可。
很多練筋的人，直到後面修為很高了，都沒能達到龍筋層次。
然而，吳北在龍筋之上，又自創了四層靈筋、五層神筋。
靈筋比之龍筋，強大了不少，是一種質的提升。
神筋就更為強大了，它介於能量與物質之間，可以產生諸多神奇的變化，從而適應不同的環境。
吳北練出了神筋，天光也亮了。
雲裳一早就來敲門，道：“師兄，該用早餐了。”
吳北應了一聲，開啟門，雲裳就親自端著洗臉盆走進來，擰好毛巾遞給吳北。
吳北有些奇怪，笑道：“這些事讓隨從們做就好了。”
雲裳淡淡道：“沒關係，我反正也沒什麼事。”
吳北問：“你不用修煉嗎？”
雲裳：“我的修為到了瓶頸，再修也沒用，需要丹藥突破。”
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