影片播放完之後,劉念恩看到直播間的彈幕不斷滾動,很多都是說原來丹藥有毒.以後不再吃丹藥了之類的話.其中有一條網友的彈幕特別醒目,吸引了劉念恩的注意.主要是由於網友的名字叫玄武門話事人,這一看就是唐太宗的粉絲了.
劉念恩被這個網友的名字逗笑了.看到他的問題,劉念恩對著直播間說道,“唐太宗的風疾要怎麼治療？ 風疾應該是類似於我們現在所說的高血壓之類的心腦血管疾病吧.我也不是醫生,也不知道要怎麼醫治啊.這位網友,還是去醫院找醫生,好好看病治療吧.”劉念恩這樣說完之後,那個玄武門話事人鍥而不捨的又傳送了好幾條彈幕.“請博主說一下要怎麼治療吧.我這裡去醫院看病不方便.”
“好吧,我就介紹一下我們這裡怎麼治療高血壓的吧？但我要先說說明,我不是醫生,下面給出的都是網上查到的參考意見.最重要的還是要去醫院看醫生,吃藥一定要遵醫囑哦.”
然後劉念恩就把問AI查到的,古代風疾怎麼治療？一邊讀一邊給直播間看.
高血壓的調理需綜合改善生活方式和監測血壓,輕度高血壓可透過飲食調整.運動鍛鍊等恢復,中重度需結合藥物治療.具體方法如下：
飲食調整：減少鈉鹽攝入,每天不超過5克,少吃鹹菜.醃製品等高鹽食物.增加鉀攝入,多吃香蕉.橙子.菠菜等新鮮蔬菜和水果.控制脂肪攝入,選擇橄欖油.魚油等不飽和脂肪酸豐富的食物,減少動物脂肪.油炸食品的攝取.同時保證攝入足夠的蛋白質.碳水化合物.維生素和礦物質.
運動鍛鍊：每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走.慢跑.游泳等,可分5次進行,每次30分鐘以上.也可適度進行啞鈴.俯臥撐等力量訓練,同時儘量減少久坐時間,多站立.走動.
減輕體重：透過控制飲食熱量和增加運動量,將體重指數控制在18.5-23.9之間,腰圍男性＜90釐米,女性＜85釐米.
劉念恩讀到這裡,看到彈幕密密麻麻的問著：釐米是多長？30分鐘是多久？是一刻嗎？25克是多重？等於一斗嗎？之類的問題.她暗自嘀咕著,這些觀眾怎麼什麼東西都要和古代的對比,這麼喜歡古時候嗎？
不過觀眾是上帝,而且這些都是簡單的常識,她在網上搜索一下,直接告訴觀眾就是了.這樣想著,劉念恩給大家科普了：一刻鐘是等於我們現在的15分鐘；釐米等於…古代兩與克的換算不同朝代各有不同.秦秦漢時是…隋唐的時候一兩約等於41.7克,明清是…接著劉念恩還教大家怎麼算體重指數.
戒菸限酒：吸菸會損害血管內皮,應堅決戒菸.男性每日飲酒的酒精量不超過25克,女性不超過15克.
緩解壓力：保持樂觀心態,避免長期焦慮.緊張,保證每天7-8小時的充足睡眠.可透過冥想.瑜伽.聽音樂等方式減輕壓力.
監測血壓：建議每天測量血壓,記錄血壓值,有助於醫生評估治療效果和調整治療方案.
重度高血壓要吃降壓藥,用藥需遵醫囑,常見有硝苯地平.氨氯地平.依那普利等.
最後彈幕都在問怎麼測量血壓？劉念恩科普了可以家裡常備血壓計,每天測量血壓.有電子血壓計,也有傳統的水銀血壓計.
秦朝
嬴政特別認真的聽著劉念恩的講解.雖然它沒有類似的風疾,但是這些都是有益身體的生活習慣.他自然要認真學習,嚴格遵循.他可不能早死了,大秦還有很多地方需要它.而且扶蘇還尚未培養出來,這個國家哪裡都不能少了自己.
但這一次不會再這麼著急的推行各種政策,現在他從天幕中學到了長壽之法,時間足夠多.他不會一股腦推行各種政策,而是而會徐徐圖之.
西漢
一個農家小院子裡,老漢看著天幕,劉念恩的講解.只覺得這什麼這勞什子子風疾不就是個富貴病,又不能吃太多鹽,又不能吃太多油.貧苦人家還吃不夠呢,哪能吃的過量？可不就是個富貴人家才會得的病嘛！而且後世還要控制自己不能太胖,這可真是一個讓人羨慕的煩惱啊！
東漢
張仲景很是好奇劉念恩提到的血壓計,血液在人身體裡,揉捏這個小球為什麼就能測量得出來血壓的？
三國
諸葛亮恍然大悟.這個什麼蛋白質,碳水化合物,維生素不就是劉小娘子考試的時候,生物這個科目裡出現的名詞嗎？
如此看來,劉小娘子學習的那九個科目.除了已知的語文,數學,外語,另外的六個科目很可能就是後世如此先進發達的.關鍵因素.他們每個人都要學習這些科目.因此,他們對世間萬物的執行規律很是瞭解.
唐朝
李世民認真的聽著劉念恩的講解.沒想到就普通的生活習慣,要有這麼多講究.聽到長孫皇后吩咐御膳房以後嚴格按照天幕的指導給他做御膳.他提醒道,“孩子們也要遠離高鹽高油的食物,多吃蔬菜.”提前讓孩子們做好預防還是必須的.
高宗時期
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朝明
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朝清
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