人家老師平常都是教普通人,現在要教覺醒者,就多說了幾句.
龍紫菱繼續道：“深度睡眠非常難進入,可能訓練一個月都進入不了深度睡眠,這點大家都要想清楚.”
這還是在提醒周元了.
周元心裡也在琢磨,這還得進入深度睡眠才行啊？
這玩意咋進入啊？
要是真一個月都進入不了,那他就得慢騰騰的修煉了？
這個速度周元忍不了.
他現在看著顯脈很快,可以後說不準.
龍紫菱繼續道：“深度睡眠是可以透過長期訓練做到的,深度睡眠第一階段,就是依靠一些外物的輔助,從而進入深度睡眠,蓮花冥想法就是輔助的辦法.”
龍紫菱先是科普了一下冥想法和深度睡眠的知識,周元都認真聽著.
精神訓練,就是藉助冥想法靜心,平穩呼吸,亦或者藥物薰香等輔助,儘可能的讓人的精神放鬆下來,進入深度睡眠.
而星武者在深度睡眠狀態下,相當於修煉精神,可以提升精神強度.
普通人也有各種好處.
等龍紫菱說完,她緩緩道：“大家都在毯子上坐好,平心靜氣,開始今天的冥想,想象自己的腦海中有一朵蓮花,吸氣的時候,蓮花就綻放一個花瓣,呼氣的時候,蓮花就放出光芒,照亮自身,洗滌內心,一呼一吸,讓精神放鬆下來.”
教室牆壁上有一塊螢幕,大螢幕上也顯示出一朵嬌豔欲滴的蓮花圖案,幫助大家進行冥想.
周元也按照龍紫菱的教導,開始呼吸起來.
可是,每當他閉上眼睛,就感覺心亂如麻,總是胡思亂想.
俗世多煩擾,想要靜心,談何容易？
教室裡安靜了下來,只剩下了大家輕微的呼吸聲.
音響裡響起了嘩啦啦的水流聲,這種聲音有著輔助冥想的作用,是純粹的大自然的聲音,聲音輕微並不刺耳.
龍紫菱目光掃過眾人,最終落在了周元身上,她臉上露出一抹輕笑.
半個小時後.
“都起來吧.”龍紫菱淡淡道.
教室裡的人都睜開了雙眼,有些人好像是睡了一覺,眼神有些朦朧.
“唉,太難了,根本沒有進入深度睡眠.”惠玉明嘆息道.
他看向周元問道：“你怎麼樣？”
“我也一樣.”周元道.
他一閉上眼睛,腦子裡就浮現出各種雜念,光是集中注意力這一塊,就有點困難.
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