第228章  她只是單純的菜
楚禾配合地撐起做平板撐的動作。
既然決定訓練，她就得練出成果，不能真的太菜，在聯賽實戰中拖團隊後腿。
“腳尖繃直，腰腹不要下沈。”
楚禾跟隨調整：“這樣？”
孟極垂眼望著她認真訓練的模樣，捏了捏眉心。
不再看她頸側的吻痕，“嗯”了一聲。
接下來，訓練室時不時傳來他指導的煙嗓：
“肩膀不要緊繃。”
“平板支撐要注意發力點……”
時間一秒一秒的過去。
楚禾逐漸吃力，問：
“長官，多久了？”
“……20秒。”
楚禾喚了口氣，道：
“我們這個專案的訓練目標是幾分鐘？”
她這平板支撐運動做的，全身都在發力，臉都憋紅了。
孟極當教官多年，這東區大半指揮官、隊長都是從他手裡過來的，從沒見過像她這樣還沒開始就不行了的。
他眼含笑無聲瞅了片刻，在她身旁蹲下。
大掌握住她胳膊，將她往外的胳膊肘捏直。
楚禾不自主顫了下。
“抖什麼？”
楚禾看見孟極將訓練服袖子捲起，露出截遒勁有力的麥色手臂，抿了下唇，道：
“……受不住這麼勁道的力。”
孟極笑眼落在她白皙瑩潤的側臉上，抬指捏起她下巴，與她對視，笑呵呵：
“首席嚮導，誰告訴你做這個運動要屏住呼吸的？”
楚禾撥出一口氣，道：“感覺能一鼓作氣。”
孟極：“一鼓作氣憋死自己？”
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