低階訓練手段以基礎鍛鍊肉體為主，共有九式。
第一式：萬刃洗髓！
立身於萬仞劍陣之中，以罡風驅動劍氣反覆切割身體，靈脈反覆受傷癒合形成一種鎧甲。
這一招修煉的好了就是銅皮鐵骨；修煉失敗了皮是皮，骨是骨。
不愧為自虐式煉體術，難怪要練氣四層以上的修士才能修煉，這第一式就是奔著死去的。
時蘊低頭思索，她大概盤算了一下，萬仞劍陣需要的法器太多了，別說那麼強大的劍陣，就光是一萬把劍就夠嗆。
能使出劍氣的劍自然不是普通的劍。
半天之後，時蘊總結了兩個字，“沒錢！”
為了衝擊第四層，師傅給她的小金庫都用完了，拿什麼去買劍？
時隔一年，榮枯老人又見到了那張厚顏無恥的笑臉。
“師傅，一年不見，您看起來卻更顯精神了！弟子不孝，這一年來閉關修煉，都沒時間孝敬師傅！”
“油嘴滑舌的廢物！”
榮枯老人一掃，發現她已經煉氣四層，這樣的修煉速度對於一般的修士來說不算快，但是對於一個五靈根來說，已是難得。
“一載未見，你的修行倒是全都修煉到臉皮上了？”
“嘿嘿，師傅慧眼，弟子也覺得自己這張臉實在是傾國傾城。”時蘊笑嘻嘻的打蛇隨棍上。
“師傅可知宗門內有何地方罡風肆虐的？”她想資源再利用。
“你想做甚？”
時蘊把自己修煉《黃泉涅槃術》的事情簡單說了一下。
榮枯老人一聽，眸光暗了些許，枯發下那隻乾癟的眼珠子動了動，“你這作死的東西，怎麼想起去煉體修功法了？
還選得如此殘忍的功法，藏經閣裡體修功法不少，你偏偏選個如此激進的。
你是活膩了？！”
《黃泉涅槃術》榮枯老人知道， 這是一門十分激進的煉體功法。
講究以痛為引，破而後立！
透過極端的修煉方式，把身體當成武器淬鍊，讓人體在極致的痛苦中激發出人體的潛力。
骨骼，經脈，血肉都在不斷的毀滅與重生裡被重塑。
這門功法的創立者就是一個十分瘋狂的體修前輩，可惜的是，這功法實在是殘酷，意志不堅定之人，在極致反覆的折磨之中很容易道心崩潰。
就算道心堅定者，也容易在一次比一次變態的，九死一生的作死中陷入險境。
一次不慎，輕則肉身崩潰，重則神魂俱滅。
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