體測結束，林晚星拿著兩份資料報告，給江野和蘇檸詳細講了一通。
什麼體脂率。肌肉量。基礎代謝率。。。。。。
聽得江野雲裡霧裡，唯一印象深刻的，只有教練大人在分析資料時，掃過他“一塊腹肌”時那略帶嫌棄的眼神。
嗯。。。。。。
莫名有種被女學霸輔導作業的奇妙感覺。
講解完，林晚星將兩人帶到私教區一面巨大的落地鏡前。
“來，我們現在開始熱身，啟用身體。”
她拍拍手，站到鏡子前示範：“跟著我的動作來，注意呼吸節奏。”
江野之前想的一點沒錯。
有個身材絕佳。穿著瑜伽褲的女教練帶著你做各種伸展。扭轉和拉伸，確實是種享受，連枯燥的熱身都變得有趣起來。
林晚星也確實專業。
儘管明知道江野“圖謀不軌”，但看到他和蘇檸動作不標準時，她還是會主動上前糾正。
比如江野弓步壓腿時膝蓋過了腳尖，她會用手輕輕拍一下他示意調整；
蘇檸因長期直播久坐導致腰背僵硬，她也特意多帶了一組針對性拉伸。
只可惜，這份對林教練專業度的認可，只持續了不到一小時。
熱身後，林晚星拖來三張瑜伽墊，帶他們做了15分鐘的核心訓練：平板支撐。臀橋。死蟲式。
接著安排蘇檸上橢圓機做低阻力有氧，搭配腹式呼吸訓練；她自己則帶著江野在旁邊用小啞鈴做二頭彎舉和側平舉，讓他感受肌肉的發力感。
又是15分鐘過去，林晚星拍拍手宣佈：“好了，今天的課程就到這裡。”
江野和蘇檸下意識對視一眼，都從對方眼裡讀出了“臥槽？詐騙？！”。
這就結束了？
一個來小時，刨去體測。講資料。熱身，真正動彈的時間加起來也就半個鐘頭？
幾百塊錢一節的私教課，就這？
“呃。。。。。。晚星姐。。。。。。”
蘇檸甚至覺得對方賺錢比自己還輕鬆，試探著問：“這。。。。。。就結束了嗎？這麼快？”
“是啊。”
林晚星點點頭，似乎看出了兩人的想法，笑著解釋：“第一次課主要是評估和適應，強度不能太大，要循序漸進，否則容易受傷。”
她說著，猶豫了下，補充道：“接下來我帶你們做放鬆拉伸。”
一聽這話，剛才還覺得錢花得有點冤的江野，眼睛瞬間亮了。
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