看著江野在一旁認真練習,努力記憶肌肉感覺的樣子,林晚星在心裡盤算起下一個該教什麼體式。
按正常流程,新手入門學了站姿之後,通常會從下犬式。貓牛式。嬰兒式這幾個基礎體式中選一個來教。
可這三個體式。。。。。。
呃。。。。。。
她悄悄瞥了江野一眼,決定先從相對“安全”的貓牛式開始。
這個動作在健身後的放鬆環節經常出現,江野和蘇檸都不陌生,應該不至於太尷尬。
“好,山式站立的感覺我們先找到這裡。”
林晚星輕輕拍了拍手:“接下來我們學下一個體式——貓牛式。這個動作之前鍛鍊後放松也常做,應該不陌生。不過在瑜伽裡,我們會更注重細節和呼吸的配合。”
江野正沉浸在“找感覺”中,聞言抬起頭:“晚星,這不是剛學了下半身嗎?上半身。手臂。肩膀怎麼放?”
“分解學習,慢慢來,把基礎打牢。”
林晚星解釋道:“瑜伽重要的是長期堅持和身體的感知,不急於一時。”
說完,她故作自然地走到自己的瑜伽墊前,跪坐下來:
“貓牛式,我們從四角跪姿開始。注意四肢垂直地面,手腕在肩膀正下方,膝蓋在臀部正下方。”
接著,林晚星開始示範動作。
吸氣時,抬頭挺胸,腰部下沉,尾骨向上,形成一道優美的“牛式”弧線;呼氣時,低頭含胸,拱起背部,眼睛看向肚臍,完成“貓式”的收縮。
她的動作流暢。輕柔,帶著一種獨特的美感。
江野在旁邊看著,不自覺地挑了挑眉。
這還是他第一次近距離看林晚星做瑜伽。
自己胡亂拉伸,和別人專業地做,觀感完全不同;看普通人做,和看身材。柔韌性都極佳的林晚星做,更是天壤之別。
陽光透過落地窗灑在她身上,勾勒出動人的曲線,每一個伸展和收縮都充滿了柔韌的力量感,既唯美,又。。。。。。帶著一種難以言喻的誘惑。
看著看著,江野忽然心裡一動,泛起一絲古怪的熟悉感。
。。。。。。誒?
這個一拱一翹。富有節奏感的動作。。。。。。怎麼越看越眼熟?
好像在自己的“學習資料”裡見過類似的高難度版本?
他正回憶著車牌號,打算回頭溫故知新一下,旁邊忽然響起一聲輕輕的“咳”。
江野回過神,瞄了眼沙發上眼神飄忽的蘇檸,沒好氣地翻了個白眼,暫時壓下亂七八糟的聯想,繼續認真學起來。
林晚星示範了幾組,臉頰也微微泛紅。
她自然能感受到身旁那道有些灼熱的目光,不過瑜伽動作本身確實容易引人注目,她只能儘量忽略,將其理解為男性本能的欣賞。
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