“好吧，我先把衣服送回去。”
她脫掉外套和長褲，只穿著運動背心和緊身彈力褲，把外衣放回房間後，重新回到客廳：
“來，我們從最基礎的開始。小蘇，還記得之前你跟江野一起上課時，我教過的開合跳嗎？”
蘇檸眨眨眼，果斷搖頭：“不記得了！完全沒印象！晚星姐，我運動細胞可差了，你得手柄手帶我們做呀！”
葉橙在一旁默契附和：“對對對，我以前沒系統鍛鍊過，你帶著我們做呀，不然肯定做不標準。”
林晚星：“” （小蘇當時明明學得挺快的呀）
不過她也沒多想，開始一邊講解要點，一邊帶兩人做最簡單的開合跳，然後是小幅度的原地高抬腿、後踢腿和側步跳。
每個動作她都放慢速度，仔細講解要領，並糾正兩人的姿勢。
“感受到心率上來了嗎？微微出汗就好。”
林晚星觀察著兩人的狀態：“就按這個節奏，做40秒，休息20秒，算一組。剛開始一天做五組就行，等完全適應了，感覺不到太大負擔，再去網上找十分鐘的帕梅拉初級教程跟著做。如果能堅持到年後，體脂率和體能都會有明顯改善的。”
她拍了拍手，感覺教程任務完成得差不多了：“好了，方法教給你們了，剩下的就是堅持。我先去洗”
“哎等等晚星！”
葉橙連忙打斷她：“光看影片我們肯定學不好啊，再說明天小蘇就走了，你不如直接帶我們完整練一遍唄？”
“對對對！”
蘇檸立刻化身復讀機，可憐巴巴地點頭：“我笨笨嘟，看影片學不會的！你帶我們做呀！”
“”
林晚星眨眨眼，看著眼前這兩位室友空前高漲的鍛鍊熱情，心裡的問號越來越大。
不過帶她們做一組完整的初級迴圈也就幾分鐘，無所謂了。
嗯
只要那傢伙沒在，應該就沒什麼損失。
“好吧，那我先帶你們做五組剛才教的基礎動作，你們感受下間歇訓練的節奏。”
她重新站定，帶著兩人開始認真地做動作。
蘇檸和葉橙雖然有些氣喘，但也努力跟上她的節奏，態度十分認真。
就在第五組動作即將結束時，葉橙的目光飛快地瞥了一眼茶几上某個倒扣著的手機，然後象是被嗆到似的，重重咳嗽了一聲：
“咳！咳咳！”
幾乎是同時，主臥的門“咔噠”一聲被推開，江野伸著懶腰，晃晃悠悠地溜達出來：“啊哈——呦，三位美女練著吶？”
他溜溜達達地走過來，目光在三人身上掃過，然後轉身走向衛生間，嘴裡還唸叨著：
“看這汗出的得給你們拿條毛巾擦擦。”
”。了虛太質這，的麼什式犬下練練多，起蹲做做兒事沒時平你讓說就早，的出汗這你看，橙橙“：橙葉給遞先，來出巾的自各人三著拿快很他
。頸脖和頭額了巾過接，眼一他了白地氣好沒，氣著橙葉
：去過遞巾的把，邊檸蘇的帶哧呼到走又野江
”。你促督促督能也，好多起一我跟你候時的房健去我說你，學同蘇小“
。子脖和臉了胡巾過接，手擺擺他衝邊一，氣口大邊一檸蘇
：度個八了溫間瞬氣語，去過遞巾把，前面星晚林的麼怎沒都息氣到走野江，後最
”？啊汗出沒麼怎你，咳汗這你看，星晚“
