“怎麼做？”汪矜看著張起靈。
她頭髮綁了起來，穿的也很是舒適簡便。
張起靈說：“跑步，扎馬步，撐牆俯臥撐，先把肌肉練起來。”
汪矜點頭。
她信心滿滿，幹勁兒十足！
張起靈開始帶著她跑步。
她邁第一步的時候，心情很是激動，彷彿可以預見未來她如張起靈那般厲害。
但三百米剛過，不到五百米的時候，汪矜喘氣喘的如同破風箱，腿像是灌了鉛，胸口也彷彿疼了起來。
張起靈跟在她身邊，提醒她不要用嘴呼吸，調整呼吸頻率。
饒是這樣，最終也只過了八百米。
汪矜腿一軟，差點坐到地上，好在張起靈扶住了她。
她靠在張起靈身上，被張起靈帶著慢悠悠的走路，大口大口的喘著氣。
張起靈說：“剛跑完步要慢走，讓心跳平穩下來。”
汪矜跟著張起靈慢走回家，又在張起靈的幫助下做了拉伸。
很疼，疼的她都要哭了。
之後休息了一下，又是扎馬步。
張起靈紮了一個馬步，汪矜有樣學樣，但她下盤不穩，很容易摔。
張起靈幫她調整好了姿勢。
說實話，她自己那個姿勢雖然容易摔，但不怎麼累，經過張起靈調整後的姿勢，很累，一分鐘都不到，汪矜己經滿頭大汗了。
她咬著牙堅持。
一分半，己經是極限了。
扎完馬步後，她渾身抖得連戰都站不穩。
張起靈一把抱起她，把她放在客廳的沙發上，給她按腿。
汪矜一個轉身，趴在沙發上，臉埋在抱枕裡。
她聽到張起靈平穩的聲音：“這一次需要按腰。”
想到上一次張起靈按摩的痠痛感，汪矜問：“能等吳邪回來嗎？”
張起靈沉默幾秒：“我會輕一些。”
汪矜回頭看向張起靈。
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