訓練室裡迴盪著密集而清脆的鍵盤敲擊聲, 像是某種獨特的背景音樂。蘇硯清剛剛結束了一組高強度的元素法師連招練習，手指從鍵盤上抬起時, 指尖殘留著輕微的麻痺感。她下意識地轉了轉手腕, 又用左手拇指輕輕按揉右手手腕內側，那裡傳來一陣熟悉的酸脹。
這個細微的動作，被旁邊看似正趴在桌上小憩的鄭軒捕捉到了。他懶洋洋地撐起腦袋, 頭髮睡得有點亂, 眯著眼睛看過來：“硯清，手痠了？”
蘇硯清放下手, 有些不好意思地點點頭：“嗯, 還好, 就是感覺有點緊繃。”
鄭軒慢悠悠地坐直身體, 伸了個長長的懶腰, 骨頭髮出輕微的響聲。他湊近一點, 神秘兮兮地壓低聲音，一副分享獨家秘籍的樣子：“壓力山大啊……你這樣埋頭苦練可不行，手腕和手指是咱們吃飯的傢伙, 得好好愛護。我這兒有個獨門的減壓放鬆秘訣, 想不想學學？”
蘇硯清被他勾起好奇心, 以為是什麼專業的手部按摩或拉伸技巧, 立刻虛心請教：“是什麼方法？鄭軒前輩請說。”
只見鄭軒不緊不慢地拉開自己桌子的抽屜，從裡面摸出一個柔軟的眼罩和一個疊得方正的小枕頭。他把枕頭在訓練桌上鋪開，調整了一下位置, 然後整個人非常自然地往椅背上一靠, 兩條腿往前一伸，找了個最舒服的癱姿, 最後把那個眼罩往臉上一戴。
“首先呢, ”鄭軒的聲音透過眼罩傳來，帶著點愜意的模糊，“找個你覺得最舒服、最放鬆的姿勢。然後，閉上眼睛，放空大腦，什麼都別想，就想象自己是一團輕飄飄的、軟乎乎的棉花，或者一片浮在水面上的葉子……”
蘇硯清看得目瞪口呆，嘴角不受控制地微微抽動了一下。這位前輩……這是在訓練室裡公然躺平示範嗎？
“鄭軒前輩……這樣，真的有用嗎？”她斟酌著詞句，沒好意思直接問你這是在偷懶吧。
“當然有用！”鄭軒抬手掀開眼罩一角，露出半隻眼睛，朝她比了個肯定的手勢，“這可是我多年職業生涯總結提煉出的寶貴經驗！訓練啊，講究的是勞逸結合，一張一弛。一直把弦繃得緊緊的，反而容易斷，效率也會變低。適當地放空，是為了更好地充滿！”
蘇硯清將信將疑。她看了看鄭軒那副徹底放鬆、彷彿下一秒就能睡著的模樣，又看了看自己面前還亮著訓練軟體介面的螢幕。猶豫了一下，她還是學著鄭軒的樣子，嘗試向後靠在椅背上，放鬆肩膀，閉上眼睛。
然而，多年社畜生涯鍛煉出的本能，讓她完全無法在工作訓練場合真正放鬆下來。身體靠在椅子上，腦子卻還在飛快轉動，覆盤剛才的連招哪裡不夠流暢，手指下意識地還想做敲擊動作。越是想放鬆，肌肉反而越是不自覺地微微繃緊，比剛才更累了。
堅持了大概五分鐘，蘇硯清無奈地睜開眼，坐直身體，搖了搖頭：“鄭軒前輩，你這套秘訣……境界太高了，我暫時還學不來。”
“嘖嘖，硯清啊，你這就不懂了。”鄭軒優哉遊哉地晃著椅子，眼罩還戴在臉上，聲音裡帶著點過來人的調侃，“在職業圈裡混，最重要的是找到最適合自己的節奏和方式。不能盲目學別人，也不能一條道走到黑。就像我這樣……”
“像你這樣公然摸魚嗎？”一個清亮又帶著明顯嫌棄的聲音突然從訓練室門口傳來。
黃少天不知何時站在那裡，雙手抱胸，一臉我就知道的表情看著鄭軒。
鄭軒慢吞吞地摘掉眼罩，露出無辜的眼神：“壓力山大啊黃少，我這可是在傳授寶貴的減壓養生之道，怎麼就叫摸魚了？”
“減壓？養生？”黃少天大步走進來，毫不留情地戳穿，“你那套根本就是誤人子弟的躺平大法！硯清你別聽他瞎說，他那套只會讓人越來越懶，手腕該酸還是酸！”
鄭軒不緊不慢地開始收拾他的小枕頭和眼罩，嘴裡反駁：“黃少你這就是嫉妒，嫉妒我的生活質量和心態。我這叫懂得調節，可持續發展。”
“我嫉妒你？”黃少天眼睛瞪圓了，指著鄭軒對蘇硯清說，“硯清你看他，訓練時找機會打瞌睡，開會時神遊天外，連吃飯都恨不得有人喂到嘴裡……我這是為你著想！你才剛起步，可不能被這種歪理邪說帶偏了！”
眼看這兩位前輩又要開始他們日常的、沒什麼火氣的鬥嘴環節，蘇硯清連忙開口打圓場：“黃少，那你有什麼好的建議嗎？手腕和手指確實需要保養。”
一聽蘇硯清問自己，黃少天立刻把注意力從鄭軒身上完全轉移過來，順手還把慢吞吞收拾東西的鄭軒往旁邊輕輕推了推：“去去去，別在這兒傳播你的懶癌病毒了。”然後他轉向蘇硯清，臉上的表情瞬間變得認真起來。
“手腕痠痛，很多時候不光是訓練強度問題，更是因為訓練後沒有做好充分的放鬆和舒緩。”黃少天拉過兩把椅子，示意蘇硯清坐下，“來來來，我教你幾個特別管用的手部放鬆操，都是理療師那邊學來的正經方法。”
鄭軒抱著他的減壓套裝，慢悠悠地往門口挪，嘴裡還小聲嘟囔著：“壓力山大啊……黃少又開始好為人師了，一講起來肯定又沒完……”
黃少天選擇性無視了鄭軒的吐槽，專注地開始教學：“首先是最基本的手指放鬆。你看，就像這樣——”他伸出自己的手，五指張開到最大，然後慢慢地、一個一個手指向內彎曲，直到握成拳，再緩緩張開，如此反覆。
“每個手指的關節都要活動到，動作要慢，要感受到拉伸。”黃少天一邊示範一邊解說，“特別是小指和無名指，咱們操作鍵盤的時候這兩個手指用得相對少，但一旦緊張起來，反而最容易僵硬痠痛。”
蘇硯清學著他的樣子，也開始活動自己的手指。一開始確實有些僵硬，但按照黃少天說的，放慢速度，有意識地去感受每個指節的伸展和收縮，幾分鐘後，指尖的麻痺感和指根的緊繃感真的緩解了不少。
“感覺到了吧？接下來是手腕。”黃少天說著，很自然地伸出手，輕輕握住了蘇硯清的右手手腕。他的手掌溫暖，力道控制得很好，只是穩穩地託著。
。熱發點有上臉，來回手把要想地識意下清硯蘇
”。的玩著鬧是不可了傷弄，一之位部的護保心小要需最是也貴金最是腕手的手選業職。力發確正好才你，下一定固你幫我，要重很作個這“，業專的疑置容不點著帶，肅嚴很得變卻氣語的天黃”，別“
”。針時逆在現，好……好就拉到覺，大太用不度幅，樣這是就，對……圈畫針時順地速勻、地慢慢，心軸為腕手以，樣這就“，上背手的在點輕輕，指手的手隻一另用天黃。腕手的己自著託他由任，作了下停清硯蘇，說一麼這他聽
。散消點點一在轉著隨脹酸的散不繞縈，聲噠咔的適舒、的微細出發節關腕手，下導引的他在，著做照清硯蘇
。間空的立獨對相個一們他給留，半大了上帶輕輕門的室練訓把手順還，開退地悄悄次再後然，笑了笑地聲無是只，聲出沒他。度弧的狹促又然瞭個一起勾角的軒鄭，時作做著跟地注專，頭著低微則清硯蘇而，學教地真認臉一，腕手的清硯蘇著握正天黃到看。眼一了看裡往頭探框門著，來回返折悄悄又軒鄭的開離經已本原，口門室練訓
”。分幾暢流都作，爽氣清神來起天二第證保，遍一做鐘分十個花，後束結練訓天每。度活靈的指手和腕手響影帶連，僵易容別特方地個兩這，作姿坐持保間時長“，作個幾了範示，起站，手了開鬆天黃”。拉的膀肩和臂手是後然“
。開拉地和溫被維纖著，膀肩轉，膊胳高抬，作拉個一每的他著仿模地真認，來起站著跟也清硯蘇
。道問住不忍，膀肩的不鬆輕實確下一了活清硯蘇，套一完做”？些這解瞭麼這會麼怎你，黃“
”。法方養保套一這了學實實老老才，訓頓一好了捱，師療理看去著押長隊被，炎鞘腱出搞就點差，害厲得疼指手和腕手，狠太得練？呢果結。裡室練訓在泡都時小四十二天一得不恨，練猛頭埋道知就，樣一你跟也我，兒會那隊剛！驗經的來換訓教淚用我是可這！然當那“：著閃裡睛眼，下起揚地意得，言聞天黃
”。己自惜顧不，練苦頭悶道知只，樣這在現像能不對絕也但，懶地大正明伙傢那軒鄭學能不可你。本的展發續持可是才，好護保。的後最到走能就命拼時一靠是不，長很涯生的手選業職，住記你，清硯“：睛眼的清硯蘇著看，真認外格得變氣語，意得小點那才剛了斂收，頓了頓他
。伙傢的飯吃養保何如教地緻細樣這人有會不更，詞個這展發續持可過提跟人有未從，態常是康健支、夜熬、班加，式模作工的式郎三命拼了慣習就早，畜社為作世前。頭點了點地思所有若清硯蘇
”。黃謝謝“，說地真認，目的天黃上對，頭起抬”，了白明我“
”。題問大是也損勞腰和圈迴肢下，著坐天整行這們咱，作的部腰和部鬆放個幾你教再我，候時的跑晨上早天明“，來起了快又速語，麼什起想然忽是像他”，了對。嘛幹氣客麼這，友隊是了說都，呀哎“：紅點了泛地覺察易不尖朵耳，手擺了擺，思意好不點有得弄謝道重鄭的被是像天黃
”。好很。了清硯給教些這把得記於終天“：頭點了點輕輕，容笑的欣而和溫了出上臉，作的鬆放部手著做，學在個一教在個一人兩到看他。來進了走州文喻，開推全完被門的室練訓，時這
”！輩前的友隊心關最、譜靠最是可我！長隊！然當那“：背了直刻立天黃
”。心用很，細仔很得教天“，說地指所有意，上臉清硯蘇到回又，瞬一了留停上天黃在目，頓了頓他”……外另。持堅在貴，要重很實確法方拉和部手些這“：和平氣語，清硯蘇向轉，頭搖了搖輕輕意笑著帶州文喻
。線盤鍵的理整要需不本上桌己自理整去裝假，頭過轉地快飛他。邊側頰臉了到延蔓悄悄尖朵耳從暈紅抹那，即隨，下一了僵脊背的直本原天黃
。軒鄭的料飲買了到遇前機賣販自的廊走在好正，時室練訓出走腕手的多許了活靈鬆輕覺實確著當。拉頸肩和鬆放部手套全遍一了做地真真認認尾到頭從，法方的教午下天黃照按，裡室練訓在留自獨。開離刻立有沒清硯蘇，後束結練訓主自的間晚
”？吧用有，手傳祖套那黃“，牛的熱溫著帶還罐一來過遞軒鄭”？樣麼怎“
”。心關輩前軒鄭謝謝。了多服舒覺完做，用有很，嗯“：意暖來傳心掌過度溫的罐，牛過接清硯蘇
”。學教經正來過會機有伙傢那黃讓好，頭由個找意故是就，學教魚出那午下我，吧實其……啊大山力“：容笑的散懶點有、的切一看種那著帶上臉，上壁牆的邊旁在靠地洋洋懶後然，口一了喝，啡咖罐一啟開己自軒鄭
。軒鄭向看眼抬，收微微指手的罐牛著握，下一了愣清硯蘇
”。束結季賽到扭彆己自能他，會機的輩後導指輩前是，是不啊……救雄英個造創他給，把一他推邊旁在不是要們我。心用有別者或多兒事他得覺你怕，來過湊接直思意好不又些這你教想著憋，了腕手總完練訓你到意注就早實其他？他解瞭不能還，友隊年多麼這了當伙傢那和我“：些了深更容笑，肩聳了聳，目的著迎軒鄭
。麼什說該道知不卻時一，張了張。裡心了到延蔓路一膊胳著順乎似意暖那，心掌在罐牛的熱溫，著聽地怔怔清硯蘇
。侃調的顯明著帶，氣語了重加意刻他，字個兩後最”。心苦片一黃了費浪別，一之產化文質非的傳相代代部雨藍們咱是可這，做持堅天每手套那，啊得記。了息休舍宿回該，了早不間時，吧走“：直站，欠哈個了打軒鄭
。和平而暖溫，夜的靜寧這同如也心的，來進瀉傾般水如，明澄月外窗。示圖小的單簡個幾了畫還，點要作拉和鬆放部手的到學天今下錄記地整整工工，上記筆練訓的開攤在邊一，牛溫著喝口小邊一清硯蘇，舍宿到回
：跡字的特人個極、舞飛龍是面上，紙籤便張一著還，面下腕護。條防膠矽的膩細有側，常非地質，腕護運的新嶄個一是，看一來起拿。西東的藍淺、的小小個一了多邊旁盤鍵現發，時下坐子位的己自在，室練訓到來清硯蘇當，晨清天二第
”天黃 友隊的譜靠最你 —— 。擔負點輕減，撐支點一供提能，上戴得記候時的練訓“
。了解緩被的真乎似適不的微細時力發空懸種那前之，裹包的層一了多腕手，後上戴。垮垮鬆鬆會不也，著勒太會不既，好剛剛然竟寸尺，上腕手手右在戴著試。很實確，了輕輕裡手在，腕護個那起拿清硯蘇
。到看能沒時暫人的腕護送，意笑份這，惜可只。的晶晶亮，晨的外窗著映裡睛眼，度弧的晰清個一起揚上向地制控不角的。室練訓到沒還天黃刻此然雖，道說聲輕”。黃謝謝“
”。果的練訓人個期近下一驗檢，賽習練打伍隊的營練訓和排安午下，析分和盤覆戰隊團行進午上“：排安的單簡行進例照州文喻，前始開練訓
”……怖恐個一比個一在現應反和速手的們他？嗎了戰車們頭鬼小的剩過力群那被要又……啊大山力“：去面下子椅到要是像人個整，嘆哀的張誇聲一出發刻立軒鄭
”！辣的老是還薑做麼什，識見識見們友朋小讓也，度合磨的戰新們咱下一驗檢好正！來們他讓“：樣模的試躍躍副一，掌拳卻天黃
。定安地名莫裡心，撐支的合的來帶腕護新個那著，腕手轉了轉又，指手下一了活悄悄，論討與參沒清硯蘇
