……
接下來幾天，陳徵每天晚訓完都會讓李月多留半小時。
訓練不復雜。
主要是改掉跑姿，練核心發力。
只是陳徵教她的法子，跟教別人不一樣。
他也不說理論，直接自己做一遍，讓李月學。
做錯了，就直接上手給她掰，掰胳膊，按肩膀，踢她腳脖子調整站的位置。
第一天。
陳徵讓李月做個標準的弓步發力。
李月蹲下去一發力。
陳徵的眉頭便皺了起來。
「你這力氣用了十成，打出去的就三成。剩下的都給地了。」
李月撓了撓頭，又試了一遍。
陳徵嘴角一抽。
「……再來。」
第二天。
是練跑姿。
陳徵讓她步子邁小點，重心壓低，用前腳掌著地。
李月跑了三十米，便覺得有些彆扭。
她跑慣了大步，突然讓她跑小碎步，渾只覺得身刺撓。
拉姆剛好路過操場，遠遠看了一眼，差點笑死。
李月瞪了她一眼，卻差點自己絆倒了自己。
陳徵在旁邊端著保溫杯，什麼也沒說。
他是不急，但李月急得要死。
每跑完一組就唸叨一句「我是不是太笨了」。
陳徵沒有理她，等她做完第四組才說了一句。
「笨不笨的沒關係，關鍵是能不能堅持住。」
李月咬咬牙，便也不念叨了。
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