感受那股氣的溫熱……”
“三秒後，再用嘴巴，像吐絲一樣，緩慢、均勻地把氣吐出來，首到小腹徹底收縮，再也吐不出一點氣為止……”
這套呼吸法，正是林硯根據道家典籍中的“吐納術”和“易筋經”原理，簡化而來的法門。
其核心是透過特定的呼吸節奏，鎖住人體在高強度運動後本會逸散的生命精氣，強行將其搬運回流，滋養受損的筋骨膜絡。
普通人的恢復，是被動的，像乾涸的土地等待下雨。
而這套呼吸法，是首接在體內建了一座水壩，截流蓄水，精準灌溉。
兩者的效率，天差地別。
起初，雷歐力和小杰還覺得有些滑稽，不得要領。
但在林硯的耐心指導下，他們漸漸找到了感覺。
“然後，配合這個呼吸，做第一個動作。”
林硯一邊說，一邊親自示範。他雙手交叉，緩緩上舉，身體向後彎成一個誇張的弧度，同時深吸一口氣，小腹鼓脹。
“保持這個姿勢，感受你們的脊椎和背部的肌肉，像一張拉開的弓。”
“然後，隨著吐氣，緩緩地將身體收回……”
一個個看似簡單，卻蘊含著人體經絡和力學至理的拉伸動作，被林硯一一傳授。
一開始，三人還疼得齜牙咧嘴。
但很快，奇妙的事情發生了。
“咦？”
雷歐力第一個發出了驚奇的聲音，“好像……好像沒那麼疼了？”
他發現，隨著這種奇特的呼吸和拉伸，原本痠痛僵硬的肌肉群裡，彷彿有一股股暖流在流淌，那種火燒火燎的感覺正在迅速消退。
“真的！身體變輕鬆了！”
小杰也驚喜地發現，自己消耗殆盡的體力，正在以一種不可思議的速度恢復著。
酷拉皮卡更是心神劇震。
他比另外兩人更敏感。
閉上眼，他能清晰地感覺到，體內原本散亂、狂躁的生命能量，竟然在林硯的引導下變得溫順、有序。
這種感覺……
酷拉皮卡猛地抬起頭，看向林硯，眼神中充滿了震驚。
這比他情緒激動時、火紅眼狀態下爆發出的那種狂暴力量，要精妙、可控無數倍！
如果說火紅眼是失控的洪水，那這種方法就是在修築河道。
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