翌日。
眾柱開始集合鬼殺隊全隊所有隊員，開展柱訓練。
訓練專案為以下：
音柱·宇髓天元：基礎體力強化（第一關）
耐力、心肺、全身基礎體能。
負重反覆衝刺陡峭山路，不間斷上山下山。
配合節奏揮刀、高強度間歇跑。
全程嚴格管控休息，速度慢會被竹刀督促。
以此淘汰體能底層隊員，為後續高強度訓練打基礎。
……
霞柱·時透無一郎｜高速移動&動態反應（第二關）
消除動作冗餘、極致提速、預判反擊。
竹林內高速穿梭閃避，無多餘動作突進。
全員輪番持木刀進攻無一郎，練習捕捉高速對手破綻。
打磨瞬發斬擊，強迫肌肉做到極速收縮、持久續航。
要求對戰不能有一次失誤，模擬和鬼對戰“一敗即死”……
……
戀柱·甘露寺蜜璃｜地獄級柔韌性訓練（第三關）
全身柔韌、擴大攻擊範圍、減輕身體負荷。
極限拉伸、劈叉、關節全方位舒展。
扭曲體態下穩定持劍揮斬，練柔中帶剛的發力。
長時間保持高難度柔韌姿勢，鍛鍊身體耐受度
俗稱“地獄柔術”，肌肉痠痛感極強。
……
蛇柱·伊黑小芭內｜太刀筋矯正&精準斬擊（第西關）
修正歪扭劍路、提升斬擊精度、穩定心態。
狹窄峽谷地形練刀，限制走位逼迫精準出刀。
伴蛇在場製造心理壓力，訓練高壓下穩定刀法。
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……
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