大運者，天地氣機流轉，人生階段性運勢之總綱，十年一換，執掌十年吉凶禍福，定人生起落沉浮。
先明排法核心準則，口訣牢記：陽男陰女順排，陰男陽女逆排。十天干分陰陽，甲、丙、戊、庚、壬為陽幹，乙、丁、己、辛、癸為陰乾。
陽年出生的男性、陰年出生的女性，大運從月柱干支往後順推。陰年出生的男性、陽年出生的女性，大運從月柱干支往前逆推。
袁天綱對此準則註解：“陽主進，陰主退，順逆者，天地陰陽進退之理，順則氣機流暢，逆則氣場阻滯，不可亂序”，此為大運排法根基，無半點變通，錯則全盤皆誤。
再講起運歲數精準計算，古法鐵律：三天為一歲，一天為西個月，一個時辰為十天 。
起運歲數非固定，由出生日時辰與節氣的距離決定，二十西節氣中，僅立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒這十二個節為計算基準，其餘氣不算 。
順排者，從出生日順數至下一個節，算間隔天數與時辰；逆排者，從出生日逆數至上一個節，算間隔天數與時辰。
換算公式為：總天數÷3=整數為歲，餘數×4=月，時辰數÷2≈天數，精準到歲、月、日。
例如，陽男生於庚午年戊寅月，生日到下一個驚蟄節共18天，18÷3=6，即6歲起運若間隔19天，19÷3=6餘1，1×4=4個月，即6歲4個月起運。若多1個時辰，再加10天。
袁天綱強調：“起運早者，少年運勢動，早懂事、早歷練；起運晚者，早年平穩，大器晚成，各有定數”，起運早晚無絕對吉凶，僅對應人生節奏不同。
接著是大運干支推演，以月柱為唯一基準。順排：月柱干支後一位起，依次順推，如月柱為甲子，順排大運為乙丑、丙寅、丁卯、戊辰、己巳。逆排：月柱干支前一位起，依次逆推，如月柱為甲子，逆排大運為癸亥、壬戌、辛酉、庚申、己未。
每步大運管十年，天干主前五年運勢，地支主後五年運勢，天干看外勢、人際、名聲，地支看內因、家宅、根基 。
再論大運核心作用：一步大運管十年，干支生扶日主則順遂，干支剋制日主則坎坷。
日主即出生日天干，為自身五行，大運干支與日主五行關係，決定十年運勢基調：生扶日主為吉運，主貴人相助、事業順利、財運亨通、家宅安寧、人緣和睦。剋制日主為兇運，主小人纏身、事業受阻、財運暗耗、家宅不寧、人際隔閡、姻緣波折。
喜神大運：木日主走水木運，火日主走木火運，土日主走火土運，金日主走土金運，水日主走金水運，主事業突破、財運旺、貴人多、身體健、感情順。
忌神大運：木日主走金土運，火日主走水金運，土日主走水木運，金日主走木火運，水日主走火土運，主事業受挫、破財、小人多、失眠煩躁、家宅紛爭、姻緣波折。
衝刑害大運：大運干支與原局月日時柱相沖、相刑、相害，主動盪、災禍、人際破裂、健康隱患，如大運子午衝，主事業變動、家宅不安、情緒暴躁。大運醜午害，主恩中招怨、小人暗算、感情隔閡。
袁天綱特別提醒：“大運遇衝刑害，非橫禍即內耗，暗傷不斷，需提前化解，不可大意”。
最後是袁天綱大運化解之道，遵循合則順，衝則動，刑則災，害則阻；衝刑害重，以合化解，以德行化解，以風水化解；三合六合為吉，需護持，不可破壞的總綱。
德行化解為根本：吉運之時，低調謙遜，知恩圖報，不驕不躁，積德行善，守住福氣。兇運之時，收斂鋒芒，隱忍待人，少爭執、少計較，多包容、多溝通，化解小人是非。
五行通關化解：大運剋日主，用通關五行調和，木日主遇金運，用水通關；火日主遇水運，用木通關；土日主遇木運，用火通關；金日主遇火運，用土通關；水日主遇土運，用金通關。
風水佈局化解：吉運方位擺放綠植、玉石、銅葫蘆，護持吉氣。兇運方位保持整潔，用屏風、圓擺件、五帝錢阻隔煞氣，調和氣場。
人事擇吉化解：吉運之年，大膽進取，創業、升職、結婚、置業。兇運之年，保守行事，低調避險，不宜投資、跳槽、爭執，多親近三合六合貴人，遠離六害小人。
大運無絕對吉凶，關鍵在調和與應對。有人少年走吉運，年少得志；有人中年走吉運，大器晚成；有人早年走兇運，磨礪成長；有人晚年走兇運，需謹慎守成。不必羨慕他人好運，也不必畏懼自身兇運，吉運惜福，兇運修德，以合破衝、便能趨吉避凶，化解阻礙，讓十年運勢順遂安穩。
