大家知道，身體功能正常。身體健康的人，脾臟有大絡。大包穴，能夠將不同顏色的營養物質輸送到對應的臟腑：黑色的送到腎臟，白色的送到肺臟，紅色的送到心臟，青色的送到肝臟，黃色的則留在脾臟。脾臟主肌肉，這些黃色的營養物質會被輸送到肌肉中，滋養肌肉。
這五種顏色的營養物質必須各歸其位，才能保證身體機能正常：黑色入骨髓，白色入肺，以此類推。如果有一天，有人出現臉色發黃的情況，大家可能會稱之為黃疸，但中醫的解讀有所不同。中醫認為，臉色發黃多與肝膽。脾胃功能異常有關，核心是肝臟功能出現問題，導致“木克土”——肝屬木，脾屬土，肝氣過盛就會剋制脾土，進而影響脾胃運化。
脾胃運化失常，人就會胃口變差。胃氣不足，而黃色的營養物質本應在脾臟中被吸收運化，此時因脾胃受剋制，無法正常收納，就會外顯於面部，導致臉色發黃。同樣的道理，臉色發黑多與腎臟相關，但要注意區分正常的黑色與異常的黑色，不能一概而論，後續我們講解《黃帝內經》時，會詳細介紹相關辨證方法。
接下來我們繼續講解大包穴。中醫對虛實有明確的定義，大家隨著學習的深入，會逐漸掌握更多虛實症狀的辨證方法：凡是身體部位繃緊的，多為實證；凡是鬆弛無力的，中醫稱為虛證。比如把病人的手抬起來，鬆手後手臂立即下垂。無法保持姿勢，這種鬆弛的狀態就是虛證。
大包穴既不屬於子穴，也不屬於母穴，因此虛證。實證都可以透過這個穴位調理。無論是中風患者出現的手腳抽筋。肢體蜷縮，還是手攤開無法握拳，都可以選用大包穴，因為中醫調理的核心是協調臟腑經絡，無論氣血過盛還是不足，都能透過合適的穴位進行調和，這也是針灸選穴的綜合作用所在。
大包穴是足太陰脾經的終點，我們講解穴位的順序，其實就是經絡氣血流注的順序，大家一定要注意這一點。我們從凌晨3點到5點開始講起，這個時間段是肺經氣血流注的時間，肺經的穴位依次為中府。雲門。天府。俠白。尺澤。孔最。列缺。經渠。太淵。魚際。少商，氣血流注至5點結束。
5點之後，進入手陽明大腸經的氣血流注時間，穴位依次為商陽。二間。三間。合谷。陽溪。偏歷。溫溜。下廉。上廉。手三里。曲池。肘髎。五里等，氣血一路上行至頭部，到迎香穴結束。隨後，氣血轉而進入足陽明胃經，早上7點到9點是胃經氣血流注時間，氣血從頭部的頭維。下關等穴位開始，一路下行，到9點流注至厲兌穴結束。
9點之後，氣血進入足太陰脾經，從腳部的隱白。大都。太白。公孫。商丘等穴位開始，一路上行，這就是我們講解穴位的順序，完全遵循氣血流注的規律，並非隨意安排。
接下來我們講解手少陰心經，午時（上午11點到下午1點）是心經氣血流注的時間。心經屬陰經，五行屬性為火，稱為陰火。在中醫理論中，心臟為君主之官，本身不會患病，臨床上常見的心臟相關不適，多是心包膜受病，病毒侵襲心包膜，而非心臟本身病變。
心臟的功能十分廣泛，其中一個重要作用是主管女性月經，因此養護心臟對女性尤為重要，日常保持心平氣和，有助於維持心臟功能正常，減少月經相關問題的發生。中醫認為，心藏神，心神安定則情緒穩定，氣血調和，反之，情緒不穩定。心神不寧，會導致氣血耗散，影響壽命，因此“少氣耗神”會縮短壽命。
睡眠與心臟功能密切相關，如果長期失眠。睡睡醒醒。難以入眠，多與心臟功能異常有關。我們可以根據失眠的時間段，初步判斷病變髒腑：晚上11點到1點失眠，多與膽相關；1點到3點失眠，多與肝相關；3點到5點失眠，多與肺相關；若沒有明顯的臟腑異常表現，單純失眠，多為心臟問題。
中醫對“心藏神”有一個通俗的解釋：心臟中間有一滴血，這滴血是心神的居所，血液在心臟中迴圈，始終有這一滴血留存。當人受到驚嚇時，這滴血會瞬間消散，心神失去居所，就會出現失眠等症狀，而中醫有明確的方法可以讓這滴血迴歸原位，幫助恢復睡眠。
需要注意的是，長期服用安眠藥或抗憂鬱藥物，可能會壓制心神，導致失神，嚴重時會出現情緒異常，甚至產生自殺傾向，這是因為這類藥物未能從根本上調理心臟功能，只是單純壓制症狀，反而會損傷心神。
心與小腸互為表裡，心臟產生的熱量會透過血管輸送到小腸，當心髒的熱量能夠充分集中到小腸，且溫度。速度。壓力保持均衡時，腹部就能保持平坦；若心臟熱量分散，無法充分供應小腸，就會導致腹部脹滿。因此，心臟其實主管人體的體重和腰圍，調理心臟功能，也是調理體重的重要思路。
在中醫養生中，有一些簡單的導引方法可以輔助疏通心臟氣血，比如透過特定的呼吸和動作，幫助打通心臟動脈血管的淤堵，這種方法無需侵入性操作，溫和且有效，大家後續可以結合練習，輔助養護心臟。
中醫認為“心主喜”，喜悅的情緒由心臟主管，但任何情緒都不能過度，過喜則會損傷心神，出現精神失常等問題。根據五行相剋規律，心屬火，腎屬水，水克火，而腎臟主管的情志為“恐”，因此“恐能勝喜”。歷史上范進中舉後，因過喜而發瘋，最終被其最懼怕的人喝醒，就是“恐能勝喜”的典型案例。
手少陰心經的穴位數量最少，只有九個，接下來我們逐一講解。關於心臟的更詳細解讀，我們在《黃帝內經》課程中會進一步深入，這裡重點講解穴位的定位和用法。
第一個穴位是極泉穴，位於腋下，正上方是肩髃穴，下方即為極泉穴。日常我們一般不會在極泉穴下針或艾灸，掌握其位置主要用於診斷——比如乳房硬塊若蔓延到心經循行部位，極泉穴可作為輔助診斷的參考，若需調理，可結合心經和脾經的其他穴位。
第二個穴位是青靈穴，位於手肘內側上方三寸處。我們先明確兩個參考穴位：手彎曲時，外側彎曲處為曲池穴，內側彎曲處為少海穴，從少海穴向上三寸，就是青靈穴。青靈穴臨床應用較少，但大家要明確其位置，知曉心經循行經過此處。
少海穴是心經的重要穴位，作為陰經的合穴，根據陰經五輸穴的五行規律（木。火。土。金。水），合穴屬水。心經屬火，而陰經的井穴屬木，木生火，因此心經的井穴是母穴。根據“補井當補合”的原則，當井穴為母穴時，我們透過補合穴（少海穴）來實現補法，因此少海穴是心經的母穴，主要用於調理心臟虛證。
心臟虛證與實證的辨證的可透過面色判斷：心主其華在面，兩頰氣色反映心臟狀態。若兩頰通紅。伴有壯熱，多為心臟實證，是心臟有淤堵，導致紅色營養物質反逆於面部；若面色蒼暗。無血色，多為心臟虛證，此時可針刺少海穴，採用補法調理。
針刺的補瀉手法需遵循經絡氣血流注方向：順氣血方向捻轉針體為補，逆氣血方向為瀉。補法多采用單數捻轉（3下.5下.7下.9下），捻轉完成後，輕輕提起針體少許，可增強補法效果。調理後可透過患者睡眠質量和麵色變化，判斷調理是否有效：若面色逐漸紅潤。睡眠改善，說明調理得當；若面色愈發蒼白，說明補瀉方向有誤，需及時調整。
接下來我們一起講解靈道。通裡。陰郄。神門四個穴位，這四個穴位位置相近，各相差半寸（同身寸），便於一起記憶。以手掌為例，手掌下方有一根較粗的筋，筋的內側與手掌橫紋交接處，即為神門穴；神門穴上方半寸為靈道穴，靈道穴上方半寸為通裡穴，通裡穴上方半寸為陰郄穴。
其中，靈道穴是心經的經穴，屬金；通裡穴是心經的絡穴，可連線表裡經絡；陰郄穴是心經的郄穴，擅長調理急性病症；神門穴是心經的俞穴，也是臨床調理失眠。心悸。心煩的常用穴位，應用十分廣泛。
再來看少府穴，取穴方法簡單：握拳時，第四指和第五指指尖對應的手掌部位，即為少府穴，其位置在第四指掌骨與第五指掌骨之間。少府穴是心經的滎穴，五行屬火，與心經屬性相同，因此是心經的本穴，也是心臟急救的重要穴位，當心髒驟停時，可透過刺激少府穴進行急救。
心經的最後一個穴位是少衝穴，位於小指內側指甲旁，是心經的井穴，五行屬木，也是心經的母穴，可用於輔助調理心臟虛證，日常也可作為急救穴位使用。
這九個穴位（井。滎。輸。經。合）的針刺方向有講究：靈道。通裡。陰郄三穴可採用直刺；神門穴下針時，需對著少府穴的方向，順著心經氣血流注方向進針，也可從靈道穴向通裡。陰郄。神門穴透刺，對失眠的調理效果更佳。
神門穴作為心經的俞穴，臨床應用極為廣泛，無論是失眠。心悸。心煩，還是情志不穩。心神不寧等問題，都可針刺神門穴調理。由於神門穴是心經的子穴，因此心臟實證（如面色通紅。脈洪壯。身熱），也可在神門穴採用瀉法調理。
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