這可都是珍貴的素材和花絮，不能錯過。
而測試結果和夏恩預想的差不多。
常年在酒吧裡搬啤酒桶，幹體力活的凱文，身體素質底子其實不錯，力量在同齡人裡算中上，但耐力差了一大截，波比跳沒幾個就累的氣喘吁吁。
夏恩拿著本子記錄的資料，又根據凱文的身高體重，快速心算（結合了學到的知識）出了他大致的每日熱量須求和體脂率。
他一邊在紙上寫著，一邊習慣性地對著凱文絮叨：
“恩…你的基礎代謝大概在……想要增肌，每日攝入最好達到……這個體脂率，需要先……”
“停停停！教練！”
凱文聽得一個頭兩個大，連忙擺手打斷，臉上寫滿了“我聽不懂但大受震撼”。
“別跟我說這些數字了！你就直接告訴我，現在！我需要做什麼？是不是再來幾組你那個水泥槓鈴臥推？我感覺做完那玩意兒，我胸口這兩塊肉都他媽要脹開了！”
他說著，還非常搞笑地用力擠了擠自己並沒什麼輪廓的胸肌，彷彿它們已經變成了健碩的胸大肌。
夏恩看著他這副樣子，有點哭笑不得，但他心裡早有其他的打算。
“凱文，凱文，別急。”
夏恩放下筆，看著凱文，非常認真地說道：
“聽著，你現在最重要的任務，不是立刻把自己練趴下，而是多吃點，先讓自己長胖一些，把你的體重拉上去。”
“what？！”
聽著夏恩這話，凱文眼睛瞬間瞪得溜圓，聲音提高了八度，難以置信出現在他臉上。
“為什麼？！我是來找你幫我幹掉這身肥肉的！你怎麼還讓我吃胖？兄弟，你確定你沒說反嗎？還是弗蘭克昨晚偷偷往你的酒里加了料？”
他指著自己微凸的肚子，表情象是聽到了本世紀最荒謬的笑話。
看著凱文一臉“我沒文化，你不要騙我”的表情，夏恩知道，跟他講什麼“熱量盈餘”、“合成代謝”純屬對牛彈琴。
雖然確實有一半是在‘騙’凱文。
夏恩換上了凱文能聽懂的邏輯。
“聽著，凱文，”夏恩雙手比劃著名，試圖讓解釋更形象，“把你身體想象成你酒吧的那個舊爐子。”
凱文的注意力被吸引回來，爐子他熟。
“你想讓爐子燒得旺，光掏爐灰（減脂）有用嗎？你得先往裡加足夠的柴火和煤塊（食物）！你現在的問題就是爐膛裡的柴火不夠，火力不旺，所以跳兩下就喘。”
“我們先使勁往裡加好柴火（多吃），把爐火燒得旺旺的，讓你的力氣變大，肌肉（脂肪）變厚實最後你時候你的肌肉就比現在這個小破火苗子強多了！懂了嗎？”
凱文眨巴著眼睛，盯著夏恩的手勢，腦子裡想象著自家酒吧那個爐子，似懂非懂？
他撓了撓頭：“所以……我現在不是要滅火，是要先把火燒旺？那我現在是不是要先吃個甜甜圈？”
