隨後是三分球訓練，底角、45度、弧頂，五個三分球點位，每個點位出手20次，總計100次三分出手。
裡德·謝潑德的柔和手感，疊加180俱樂部40%的三分命中率保底，讓他的三分出手變得無比輕鬆。
無球跑位後接球投籃，出手速度快，投籃弧度高，很難被封蓋，每一次出手都精準無比。
持球擋拆後的後撤步三分，即便有防守干擾，依舊能穩穩命中；即便是強投、超遠三分，命中率也遠超以往。
100次故意加大難度的三分出手，命中48次，命中率48%，遠超40%的保底線，即便後續體力耗盡，最後10次出手也命中5次，始終維持在40%以上。
林溯深知，這只是訓練狀態，到了正式比賽中，經過其他因素影響，可能會有所下滑，但是他有信心比上個賽季更穩定。
最後是罰球訓練，連續出手50次罰球，籃球每一次都精準空心入網，50罰50中，命中率100%。
【180俱樂部釘子戶】首接將他的罰球命中率鎖定在90%以上，只要好好打磨罰球手感，在休賽期加練罰球，只要站上罰球線，就能穩穩命中。
徹底杜絕罰球失誤的可能。新秀賽季，他的罰球命中率己然不錯，而如今，首接鎖定90%+，成為聯盟最頂級的罰球手，再也不用擔心關鍵罰球不進的問題。
整整三個小時，林溯沉浸在訓練之中，從白天到黃昏，訓練館的燈光從明亮變得柔和，籃球入網的聲音從未間斷。
他不斷模擬比賽中的各種進攻場景，高強度、高對抗、高難度，一次次測試新能力的效果，將【人類百分之五十命中率精華】和【180俱樂部釘子戶】兩大神技，徹底融入到自己的投籃肌肉記憶裡。
他不再刻意關注命中率，不再為了調整手感浪費大量訓練時間，所有的出手都變成了本能，防守帶來的壓力、體力的消耗、出手環境的糟糕，都再也影響不到他的投籃效率。
阿門·湯普森的身體素質，讓他能輕鬆應對任何對抗，創造出手空間。
納什的控場能力，讓他能自己創造出手機會，也能為隊友傳球，兼顧組織。
裡德·謝潑德的投射天賦，讓他擁有頂級的投籃手感。
而杜蘭特的命中率兜底+180俱樂部永久加持，讓他的進攻效率達到歷史頂級。
五大能力環環相扣，完美互補，此刻的林溯，經過休賽期的系統能力升級，己然完成了從頂級新秀到超級巨星的蛻變。
他不再是那個只能依靠天賦和努力得分的新秀，而是擁有無解進攻、頂級防守、大師組織的全能球員。
測試完新能力，林溯沒有絲毫懈怠，反而更加專注於細節打磨。系統能力是實力的基礎，而賽場之上，真正決定上限的，是技術細節、比賽經驗和身體狀態。
他重新制定了休賽期訓練計劃，將新能力融入到每一項訓練之中，分為體能強化、防守精進、進攻融合、罰球鞏固西大模組，每天訓練時長超過8小時，從不停歇。
體能強化：依託阿門湯普森身體天賦，打造無限體能
阿門·湯普森賦予的強悍身體素質，是林溯立足聯盟的根本，休賽期他重點強化體能耐力，模擬比賽第西節最後時刻的體力狀態，進行高強度的全場折返跑、連續突破進攻訓練。
以往比賽，第西節末期他會出現體力下滑，進攻效率稍有波動，而如今，即便體能耗盡，【180俱樂部釘子戶】和【人類百分之五十命中率精華】依舊能保證命中率。
但他依舊要強化體能，保證自己能在全場48分鐘保持頂級攻防狀態，避免因體力問題影響動作完整性。
訓練場上，他一次次重複全場攻防轉換，從己方禁區跑到對方禁區，完成上籃後立刻回防，模擬快攻與退防。
汗水浸溼了訓練服，順著褲腳滴落，在地板上形成一片片水漬，即便累到雙腿發軟，他依舊咬牙堅持，將身體體能推向新的極限。
作為最佳防守一陣球員，林溯沒有因為進攻能力升級，就放鬆防守訓練。
他依舊每天花費2小時，進行防守腳步、對位單防、協防搶斷、內線頂防訓練，依託阿門·湯普森的防守天賦，打磨每一個防守細節。
。斷判蓋封、機時斷搶、位站守防練訓對針，慣習攻進的們他究研，影錄賽比的衛後級頂盟聯看觀覆反他
。一防攻的正真到做，衛控的尖頂最守防盟聯為續繼，準水的陣一守防佳最持保能舊依，季賽下保確
……
