湖人的訓練場館不是在斯臺普斯中心，而是專門有個訓練場，這裡兼具洗澡房，力量房等一系列設施，馬上要聖誕節了，穿著一身深色毛衣，頭上還帶著紅色針織的帽子周瑞安，走進訓練基地，哈出一口白氣。
“三天後打國王，也不知道會不會讓我上場。”周瑞安嘀咕了一句，看了看訓練館裡，來的人已經不少了，但是，周瑞安注意到一個滿身大汗的青年。
科比布萊恩特。
“這還真是個訓練狂魔啊。”周瑞安汗顏，他不是昨天晚上就在加練嗎，看來投丟了一個絕殺球，對他心態打擊很大啊，周瑞安琢磨了一下，大概也能理解科比那心情。
一個飲水機球員打出的翻盤局面，他一心想做老大的人，絕殺投丟了，這不努力，那不是科比。
沒看到奧尼爾，周瑞安找了個角落，自己訓練去了。
首先周瑞安開始熱身。
這裡沒有專門指導自己的助教，就算有，這個時代的助教周瑞安也不敢用，周瑞安的訓練方法是這樣的，前世專門研究過的文班亞馬的影片，——筋膜爬行訓練。
也就是四肢著地，象個動物一樣爬行，然後舒展自己的四肢，這是熱身自己的筋膜，展開一些平時難以觸及到的肌肉群。
不一會，周瑞安就是滿頭大汗。
看著周瑞安這奇怪的訓練法，湖人訓練館裡不少人都看了過來，周瑞安這個體型不論什麼時候看都覺得很誇張，這個腿在地上，象一把鐮刀。
周瑞安根本不管這些人在看什麼，只是微微喘著氣，做熱身。
“我肯定還是要保持柔軔性，手感，不能盲目增重。”
“但是，現在迫在眉睫的就是要練力量，練對抗，適當的增重，最後就是練投射，破包夾，練傳球，練單打技術；更重要的是，練體能。”
周瑞安汗水滴在地板上，自己這具身體差的有點多，要猛猛的練。
就在這會，空氣裡裹著一陣寒風，菲爾傑克遜帶著幾個助理教練走了進來。
“啪啪！”菲爾傑克遜拍了幾下手，還在訓練場的湖人球員立馬就排列一個整列，菲爾傑克遜的目光掃過周瑞安，停頓了一下後，看到隊伍里奧尼爾還是沒到，他也不在意，繼續訓起話來。
“三天後，聖誕節，我們要對陣國王，這個賽季我們打的很掙扎，我認為這是正常的，全聯盟現在都在研究我們，即便偉大如喬丹，也會遇到這樣的問題。”
“我希望大家能回去跟家人過個好的聖誕節。”
“前提是，我們不能在聖誕節向觀眾證明，我們確實不如國外。”
說到這個冷笑話，湖人的隊員不少人乾笑出了聲。
聽到喬丹兩個字，科比眼睛裡在冒出灸熱。
科比現在眼睛裡只有一個人。
那就是，邁克爾喬丹！
說起來，喬丹現在還活躍在這個聯盟！這是他在奇才復出的第二個賽季，此時此刻的他，依舊有著場均20的輸出，但是明年他就要正式退役了。
“教練，奧尼爾還沒來。”霍里嚼著口香糖，對準備安排對內訓練的菲爾傑克遜道。
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