不同位置，一共幾百記投籃訓練下，周瑞安已經大汗淋漓，手臂酸澀，很久沒這麼認真訓練了，但對於周瑞安來說，這才是體能剛剛的恢復訓練。
對於能上場比賽，就這個狀態還相差甚遠。
三分訓練後，助教開始拉著周瑞安進行折返跑，折返跑後，立刻到一個地方去進行定點投籃訓練，並且是要在助教拿著干擾牌的干擾下，投高難度投籃。
然後，這個訓練對nba運動員來說，本質上已經小兒科了。
完全是看在周瑞安是傷病號的份上，進行非常簡單的訓練熱身。
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且看隔壁的訓練，菲爾傑克遜上午在講解這個賽季的站位，戰術問題，每個人對自己球隊角色的認識問題，一上午的磨合後，就是緊張的訓練了。
橫移步胯.下運球訓練，再接投籃。
左右手同時運球，半蹲向著移動半場。
超高速奔跑後，接球投射。
這些訓練只需要15分鐘，就足以讓一個沒進入過Nba的人直接練吐。
而下午幾小時的訓練後，就開始自由訓練，伊巴卡，樂福去練臥推，練肌肉去了，隆多再練視野，傳球的精準度，來回奔跑。
而另外一邊，貝弗利在一個人拼命的練球，他就把一個技術當核心，三分球！
他看出在湖人隊，三分球是立身之本。
是的，他的三分球永遠比不過莫羅，庫裡那樣的人，但是他上場，賣點就是他永不知疲倦的奔跑，防守，在這個情況下，如果他還有三分，那麼他相信，自己就可以憑自己的防守賺去上場時間。
憑三分，讓自己不至於下場！
第一天的訓練，菲爾傑克遜在仔細觀察球隊的訓練，他發現庫裡這孩子的投射確實非常精準，而且射程很遠，周瑞安非要他是有道理的。
這個小個子的出手速度非常之快，堪稱甩狙，而且投籃的自信度，射程的遠度，完全比其他球員在另外一個層次。
莫羅是三分準，但是這個庫裡，看上去他的投射天賦在另外一個世界。
可菲爾傑克遜還是不特別確信自己要怎麼使用他。
並且，他發現了自己這個球隊的一些特色。
防守資源好像有點好啊。
走了一個一陣防守的保羅，但是他觀察下來，隆多的防守也很好，朱霍樂迪這個新秀的防守也非常非常的好，就連那個剛來的貝弗利，防守看上去也非常具有撕咬精神。
恩，有點東西！
再等周瑞安就位，湖人的防守畫面應該會很美觀，籃下再放一個馬克加索爾，那就太美了。
可惜了，鋒線的基裡連科不在了。
否則，五防陣容，過分窒息！
菲爾傑克遜一邊浮想聯翩，yy著，結束了湖人第一天的訓練營，每個人都練的滿身大汗，並且十分的滿足。
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