張少涵出生在灣灣地區，小學五年級的時候，她就在母親開的“黑鬍子牛排館”裡幫手幹活了了，端菜、收盤子、洗碗等活她都要做。
之後沒過多久在爺爺變賣土地的資助下，並不殷實的張少涵一家移民咖拿大。
移民異國的日子並非想象中美好，因為父親生意失敗，又因心臟病而不能正常工作，張少涵一家的生活更加窘迫了，身為家中長女的她在15歲時就擔起了養家的重擔，洗車、送便當、賣奶茶，林林總總的工作她都做過。
當時她找到最喜愛的一份作業便是在餐廳駐唱，儘管要唱自己不擅長的老歌，但她說“這樣算是離自己的願望比較近。”
那時候的張少涵就特別的熱愛音樂，爸爸媽媽捨不得她拋棄願望就變賣家中值錢的物品來支援她的歌手願望。
帶著全家人的期許，張少涵參與過林林總總的當地舉辦的華人歌唱比賽，是為了證明自己，也為了可以成名靠自己的能力賺取競賽的獎金來養活弟妹。
三年的時間，張少涵參與了近20多次歌唱比賽，因為都喜愛音樂她結識了潘瑋伯、蕭婭軒從前一同比賽的同齡小夥伴。
17歲的她參與了“中廣流行之星”歌唱競賽，取得咖拿大賽區第一名，也因此被一位評委看中並簽約。
為了能把自己歌手的願望照進實際，完成學業後的張少涵挑選回灣灣地區出道。
張少涵2001年出演電視劇《MVP情人》正式出道。
2003年在讓她大火的《海豚灣戀人》中本色出演新人歌手，同劇搭檔有許紹羊和霍健華。
2004年抓住時機推出首張個人專輯《OvertheRainbow》，其中《寓言》和《遺失的美好》紅極一時。
2005年推出專輯《歐若拉》，其中的《歐若拉》和《手心的太陽》還有《高興崇拜》都是大火曲目。
2005年出演第一部電影《簡訊一月追》，扮演女主角。
2006年推出專輯《潘朵拉》，經典代表作《隱形的翅膀》就收錄其間，還有《香水百合》和《喜愛你沒道理》等膾炙人口的歌曲。
同年出演電視劇《愛殺17》併入圍表演類獎項。
2007年推出兩張專輯《夢裡花》和《Ang5.0》。
隨著年紀增大，她和公司都開始尋求轉型。
2008年出演《公主小妹》，又是大火。好像群眾對張少涵的年齡沒有觀念，仍是喜愛她古靈精怪的小妹形象。
然而就在這一年，張少涵的遺傳性心臟出現了問題，回到咖拿大養病。
因為無法完成4月份的工作，所以她將要賠償上千萬元的違約金，甚至要延遲演唱會。
為了能夠儘快工作，張少涵想採用保守治療，不過張少涵的身體實在吃不消，最終體重一度降到36公斤。
她的身高只有1米58，36公斤屬於骨瘦如柴了。
就在這期間，還發生了一件重大的事情。
那就是張少涵遭到了好姐妹範瑋棋的背叛。
同一個公司的好姐妹歌手範瑋棋私下諷刺張少涵沒上過大學，還把張少涵送給她的禮物當面轉送助理，並且在張少涵遇到大事的這段時間她不僅沒有站出來幫張少涵說過一句話，還默默把張少涵手裡的松下相機的代言給搶走了。
這種至親姐妹的背叛，讓張少涵遭受了巨大的打擊。
不久後，張少涵的心臟病痊癒回到灣灣，竟又發現親生母親將她那幾年賺來的錢全數拿走。
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