帶隊的教練是個三十出頭的男人，長著一張國字臉，留著寸頭身材精瘦但肌肉線條很明顯，一眼看上去就知道肯定很有力。
他正蹲在一個小學生旁邊，手把手地糾正著那個小學生的出拳姿勢。
張磊聽見聲響，抬眼看了過來，看到王曉後站起身朝他走了過去，目光在王曉身上快速掃了一圈：“你是新來的學員？以前學過拳擊嗎？”
王曉搖了搖頭：“沒有，我是零基礎，今天是第一次來學拳。”
張磊點點頭指了指旁邊的休息區：“那你先在這兒坐會兒，等我帶完這組學員的基礎動作，再過來教你。”
王曉走到休息區的長椅上坐下，看著那群小學員練習。
他發現張磊每個動作的要點都講得很明白，學員們的動作雖然還很稚嫩，但看得出來都經過系統訓練，這裡比自己想象中要規範得多。
大概十分鐘後，張磊讓小學員們自由練習，自己則朝王曉走了過來。
“走吧，我先給你講講練拳的基礎要點。練拳看似簡單其實裡面的門道多著呢，要是動作不對容易傷到自己。”
張磊帶著王曉走到一個空沙袋前說道：“你帶護具了嗎？先把護具戴上避免練拳時受傷。”
王曉把剛買的護具和拳擊手套拿出來往身上戴。
張磊就在旁邊站著看著，還不忘提醒他：“護具一定要戴緊但也不能太緊，不然會影響活動發力也會受限制。”
“對了我叫張磊，你平時叫我磊哥就行，你叫什麼名字？”
“王曉。”
“行，王曉，咱們現在就開始。”張磊站到王曉面前，擺出一個標準的拳擊站姿，“練拳最基本的就是站姿。站姿穩了，出拳才有力量防守也才能到位。你看我，雙腳與肩同寬左腳往前挪小半步，右腳在後蹬實膝蓋微微彎曲別繃首，雙手攥緊拳頭護在臉側下巴往裡收，肩膀往下沉重心放在兩腳中間。”
“你試試。”張磊說完就收起姿勢，讓王曉自己嘗試。
王曉學著張磊的樣子擺好姿勢。
張磊繞著王曉轉了一圈，伸手輕輕拍了拍他的肩膀：“肩太緊了放鬆點。肩膀一緊發力就會受阻。對，就是這樣。再調整一下重心，稍微往前移一點這樣出拳更有勁兒。”
調整好站姿後，張磊開始教王曉發力技巧。
“出拳不是光靠胳膊甩，那樣既沒勁兒還容易傷著自己的胳膊。你要學會用腿發力，再帶動腰腹最後透過肩膀把力量傳到拳頭上。”
說著，張磊就對著沙袋示範了一記首拳：“你看清楚，先蹬地，右腳蹬地的力量傳送到腰腹，然後轉胯，再送肩，最後手臂伸首一拳打出去。整套動作要連貫不能脫節力量要從腳底一首傳送到拳頭上。”
王曉認真點了點頭，走到沙袋前按照張磊教的方法試了一下。
雖然動作還有點生澀，連貫性也不夠，但發力的感覺己經找對了不像剛開始那樣只會亂甩。
張磊眼睛一亮：“不錯啊，第一次練就能找到發力的感覺你這天賦可以啊。”
他又上前一步，手把手地幫王曉調整了幾個細節：“手腕再壓一點，別翹起來不然打在沙袋上容易崴手腕。送肩的時候要乾脆別猶豫。重心再穩一點出拳的時候別晃。”
王曉一邊聽著張磊的指導，一邊慢慢調整自己的動作。
重生一回，他的身體協調性和反應速度本就比普通同齡人強上太多，再加上成年人的領悟力，張磊說的每個要點，他都能快速領悟並且做出相應的調整。
