回到寢室的幾人換下作訓服，脫下作戰靴，發現幾人的腳上都不同程度的起了水泡。
陸柒的最嚴重，腳後跟的水泡己經被磨破，鮮血黏住了襪子。
往下扯的時候一陣撕心裂肺的疼痛，讓陸柒忍不住倒吸一口涼氣。
深知慢慢脫只會拉長痛苦，迅速脫下發現腳後跟己經鮮血淋漓。
有一塊皮膚己經磨掉，血肉都露了出來。
豆大的汗珠在陸柒的額頭，強忍著清洗雙腳，抹上藥粉，用紗布緊緊包裹才感覺舒服了一些。
躺在床上的陸柒一動都不想動，就這樣在床上跟那扎影片了起來
看到影片中面色蒼白，額頭浸著冷汗的陸柒，那扎眉頭緊皺，非常擔心
“男朋友你怎麼啦，看你臉色好差啊~”
陸柒努力擠出一個笑容，聲音有一點虛弱，“沒事，就是今負重越野有點累了。”
聽出陸柒聲音中的無力，那扎滿臉心疼，
“你騙我，你是不是受傷啦，看起來很虛弱很不好~”說著說著聲音逐漸哽咽
陸柒本想說一聲沒事，可是身體一動不小心碰到了傷口，瞬間咬牙“嘶~”了一聲
被那扎原原本本的看在了眼裡，眼淚瞬間就淌了出來，帶著哭腔的說，
“你到底怎麼啦？是不是受傷了，不要騙我，我很擔心你。”
陸柒感覺心裡暖暖的，鼻子有些發酸，
“就是不想讓你擔心才不想說的，沒事兒就是腳磨破了，不是什麼大問題。”
說著給那扎看了一眼被包的整整齊齊的腳後跟，
“我己經包好了，不用擔心，沒事的，不哭哈，乖~”
那扎一邊抽著小鼻子，一邊淌著淚，
“你以後不許瞞我，我會很擔心，”
然後滿眼心疼，“你的腳真的沒事嗎？明天訓練不能請假麼？就不能休息一下？”
陸柒笑著說，“我不會在瞞你啦，對不起，不過我沒事的，就是磨破了皮，不要擔心啦。”
就這樣哄了好久才把那扎哄好，並且承諾好以後不再瞞她。
因為那扎說她寧願心疼也不想擔心，那種心好像懸在空中的感覺很不舒服。
讓陸柒從心底裡感覺到了那扎對他的在乎，除了家人之外第一次有人如此牽掛自己，這種感覺真的很好。
隨後幾天又進行了極限迴圈力量訓練，“無間歇迴圈”，做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等基礎動作每個動作100個進行串聯，連續1-2個小時，目的是突破身體極限。
還有極端環境耐受訓練，初春冰涼的河水中進行武裝泅渡，正午的太陽下持續進行體能訓練，模擬實戰中的極端氣候，提升身體適應力。
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