接下來幾天，伊毅開始有針對性地熬煮藥膳，幫顧家人調理身體。
夜裡，伊毅又繼續他的學習。
這次他點開了第二個影片。
影片一開頭，牧玉蕊就講解道：
“第一層氣感，除了站樁和靜功，還有動功。
動功是一套拳法，名為《星辰拳》，共三十六式，配合呼吸和意念，引動體內真氣流轉。”
她開始演示。
第一式，起勢。雙手緩緩抬起，如託日月，吸氣。
第二式，攬星。雙手在胸前畫圓，如攬星辰，呼氣。
第三式，踏月。左腳前踏，右手前推，如踏月而行，吸氣。
......
每一式她都分解開來，慢動作演示，同時講解呼吸的節奏和意念的引導。
伊毅跟著比劃，發現這套拳法並不難學，甚至可以說非常簡單。
但簡單不等於容易。
難的是每一式都要配合正確的呼吸和意念，稍有偏差，效果就大打折扣。
他試著打了一遍，動作倒是記住了，但呼吸和意念總是對不上。
不是吸氣的時候忘了意念引導，就是呼氣的時候動作慢了半拍。
就算一遍下來，他都得渾身痠痛，他也沒有氣餒，一遍不行就兩遍，兩遍不行就三遍。
反正他有的是時間，有的是耐心。
第三夜，他終於把三十六式完整地打了下來，呼吸和意念也基本能配合上了。
第西夜，他開始嘗試站樁和動功結合。
先站樁二十分鐘，讓身體進入狀態，然後打一遍《星辰拳》，最後盤腿打坐半小時，引導內息。
這一夜，他感覺體內的那股溫熱氣流明顯了許多，不再是若有若無，而是能夠清晰地感受到它在經脈中緩緩流轉。
第五夜，他終於迎來了突破。
那天晚上，他像往常一樣，先站樁，再打拳，最後打坐。
打坐到一半，忽然感覺丹田處一熱，一股溫熱的氣流猛地湧出，沿著經脈迅速流轉全身。
那感覺，就像乾涸的河床突然湧入了清泉，每一個細胞都在歡呼雀躍。
他心中一喜，隨即想起牧玉蕊的警告：
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