過這些穴位的時候，他能感覺到微微的溫熱感，像是有人用一根溫熱的手指，在他身體內部輕輕地按過。
真氣走到膻中的時候，停了一下。
這是任脈上的一個重要關卡，氣海、神闕都好過，但膻中這個地方，總會有一些阻滯。
他能感覺到真氣在膻中穴前面微微地鼓盪著，像水流遇到了石頭，在石頭前面打著旋，過不去。
他沒有強行去衝。
書裡說了，煉形重“火候”，不可急進。
真氣宜溫、宜緩、宜勻，忌燥熱、忌強衝、忌間斷。
強行去衝，輕則頭暈目眩，重則走火入魔。
他把那股真氣收回來，讓它在丹田裡溫養了片刻，然後再分出一縷，這次更細、更柔，像一根絲線，慢慢地往膻中送。
絲線碰到膻中的阻滯，沒有硬闖，而是在阻滯的邊緣輕輕地旋轉著，一點一點地往裡滲。
像水滴穿石，不急，但不停。
過了約莫一盞茶的功夫，他感覺到膻中穴微微一熱，那股阻滯鬆動了一些。
真氣絲線趁勢鑽了過去，過了膻中，繼續往上，經過玉堂、紫宮、華蓋，一路暢通無阻，首到天突。
天突在喉嚨下方，是任脈的終點。
真氣到了天突，就不走了，在那裡微微地跳動著，像是在等著什麼。
林以寧沒有急著去引督脈。
他把真氣收回丹田，溫養了片刻，然後再次分出一縷，這次走的是另一條路。
從丹田往下，經過會陰，沿著督脈往上。
督脈比任脈難走得多。
會陰還好，尾閭也不難，但到了夾脊，阻滯就明顯了。
夾脊在背部中央，是督脈的一個重要關卡。
真氣到了這裡，像是遇到了銅牆鐵壁，怎麼都過不去。
他沒有急，還是老辦法，把真氣收回來，溫養，再分出一縷更細的絲線，慢慢地往夾脊的阻滯裡滲。
一遍，兩遍，三遍。
夾脊的阻滯比膻中要頑固得多。
試了好幾遍，也只鬆動了一點點。
林以寧不著急，把真氣收回丹田，溫養了足足一盞茶的功夫，才又分出一縷。
這次他沒有再去闖夾脊，而是順著督脈往上走，試探著能不能繞過去。
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