問題不在於大家不努力。
而在於，努力的方向，很多時候不夠細，也不夠細緻化！
說得更首白點——
這個時期國內不少短跑組的訓練思路，仍舊偏向大模板覆蓋大多數人。
當然，不是所有人都一套計劃練到底，那倒也不至於。
教練組通常也會根據主項、水平高低、傷病情況和短期比賽任務，做一些區別安排。
但整體思路依然比較強調大負荷、重複打磨和統一流程。
優點很明顯！
容易管理，方便執行，也符合老一輩對練就得往死裡練的普遍認知，可問題也很明顯！
每個運動員身體結構不同，神經型別不同，起跑習慣不同，步頻步幅特點不同，薄弱環節也不一樣。
你拿一個偏標準化的訓練模板去套所有人，最後的結果往往就是.....有人吃得很飽，有人吃不夠，還有人根本消化不了。
相當於大鍋飯，練是練了，苦也苦了。
但成績未必就能對應每個人都能一起漲上去！
甚至有的人長期高負荷訓練下來，慢性疲勞積累、傷病反覆、心理倦怠，最後反而把上限磨掉了。
而真正成熟的後世頂級短跑訓練體系，尤其是後來國內逐漸借鑑吸收外教思路後，更強調的是一件事，就是為運動員建立個人模型。
什麼叫個人模型？
簡單說，就是先把人看清楚，再決定怎麼練。
從身體結構、力量型別、關節活動度、既往傷病、技術影像、起跑反應、加速區表現、中途跑穩定性、最高速度維持能力、速度耐力、心理波動、恢復能力等多個維度去分析。
然後再定製訓練！不是一個專案一套課表，大家一起上。
而是同樣練百米，但你和你，不能完全一樣。
想到這裡，蘇浩眼神微微一動。
或許，真能借著自己現在的話語權，把這個口子先撬開一點。
哪怕現在不可能立刻全面改革，至少也能讓老李他們先開始思考，先從一兩個人試起。
而這就夠了！
於是蘇浩抬起頭，先看了看蘇炳天，又掃了一圈周圍人，忽然咧嘴一笑。
“誰說訓練，就一定得苦練才有效果？”
眾人都是一怔，就見蘇浩繼續慢悠悠道：
“有沒有一種可能...運動員並不一定需要高頻次地往死裡堆訓練量。
”。好更能可而反果效，式模練訓的強更對針、量質高、數次，練苦繁頻比相
。變了變都刻立神的人個幾，來出一話這
”？論理懶人懶像點有麼怎著聽這？好更能還……練“，頭眉起皺個一第天炳蘇
”！對針和，量質於在鍵關！量堆效無減是，練不是不練“，眼一他了白浩蘇”。屁個懂你“
。己自指了指手用，著說他
。確明很實其標目，時練訓次每我但？吧對，數次練訓我得覺們你，我如比“
。善改做題問個那對針再，題問找去能可儘是而，完算就完練天今是不
。掉磨、來出摳項項一西東些這把了為是就練訓，然自夠不還接銜技個一哪，順夠不力發節環個一哪，點一差段一哪我
”。題問心核的績響影正真決解在是必未可，了練是練，去上堆量把目盲是要
。索思是的之代而取，些了顯明神笑玩的上臉天炳蘇，裡這到聽
。覺的拜崇目盲乎近點有確的，式方練訓但，念怨有很許或面方他其的浩蘇對在現他
。兒那在擺績，法辦沒
。錄紀界世次兩天一
。分幾信得都了聽誰
。磨琢真認始開真是而，駁反是不應反一第他，來出一話番這浩蘇以所
”？整調量……種一是算也？樣那腳跑起換我讓前之你像就是不是，思意的你……哥浩“
，道笑了笑，眼一他了看浩蘇
”！子腦點有還算總，子小你“
。了真認加更而反，話損句這他較計沒天炳蘇
”？對不整調個這明說是不是那！啊步退點有而反績試測，後以腳跑起換我近最是可“
”！錯“
。應適全完沒還你是而，了錯向方整調是不，題問的在現你“，頭搖浩蘇
。扭彆定肯期短，換更然突，了定固都式模經神，了久太形慣習腳跑起的來原你
”？嗎了式模新種這慣習在現你....是題問。常正都那，順不都哪哪得覺你周幾前，點一退績說別
。頭搖實實老老，想了想，張了張天炳蘇
”！有沒還……“
。值價考參大太有沒就步退的在現你那，慣習定穩形沒還然既“，手攤浩蘇”！了得就不那“
。路鋪限上的高更了為是能可卻看期長，退倒是看期短，整調技多很
。坎道那了不過也遠永那，去回改就應適不有一次每是要你
！善改化佳最行進再況據要也，式模練訓的過不，走去式模定既照按要都麼什要不，的說前先我是也這以所
”！同不都況個每，的化佳最整調行進期短在以可況據是則，整調的微細些一而，的看去間時長拉要是定肯，化佳最的腳跑起換更種這是像
。下一了靜安由不都人個幾圍周，完說話這
。就點一實其，西東多很，員運是都家大為因
