這就像是班級裡，你同桌平時和你差不多，突然成績好了點，你會不服氣。
但如果對方本就是超級學霸，那對方再提升多少，你也不會有多少不服氣，甚至會覺得很無所謂，反正比不過何必呢？
蘇浩見他們不吭聲，笑容更甚，不由笑眯眯接著道，“所以這反而是好事！平時跟我跑慣了，以後你們再遇到別的頂級選手，心理上就不容易那麼緊。
你連世界冠軍都經常跑，那你還怕誰？”
這話聽著狂，但偏偏沒人能反駁。
因為這就是事實，蘇浩現在這個級別，真就己經是站在世界最頂端那一撥了。
拿他當高壓陪練，確實比空談放平心態來得有效。
而蘇浩也沒在這話題上多說，繼續道，
“第三，就是你的技術細化。回去以後，最好借高速攝影機把你的起跑前三步拍下來。
重點看步長、軀幹角度、蹬離方向、腳掌落點，確保你的爆發力能儘可能轉成水平速度，而不是蹬出去以後整個人彈太高，或者出現那種坐著跑的感覺。”
溫永義這回是真認真聽了，甚至還下意識點了點頭。
蘇浩依舊繼續，
“還有你中途跑的問題。你後半程掉速明顯，不光是體能耐力，還有技術銜接。尤其送髖不夠徹底，扒地效果也一般。
簡單說就是，你力量有，但很多力量沒能流暢地送到前進方向上。
中途跑時身體上下起伏稍微偏大，步頻和步幅之間的平衡做得不夠好，能量在白白浪費。”
梁嘉鴻聽到這裡，眼神都微微變了變。
因為這己經不是隨口聊聊的水平了，能說的這麼多針對性建議，而且乍一聽真的很有道理，那也說明蘇浩腦子裡真有成體系的理解。
蘇浩又補了一句：“所以你得加一些專項練習。
比如阻力跑、牽引跑，重點不是單純上強度，而是建立更好的髖主導發力模式。讓你的髖關節真正成為驅動中樞，而不是腿在前面瞎忙活。”
這話聽得蘇炳天一愣一愣的，忍不住小聲嘀咕：“怎麼感覺……浩哥比教練還說的有道理？”
旁邊梁嘉鴻低聲道：“別說話，認真聽！”
蘇浩沒理他們，繼續往下拆。
“再一個，呼吸節奏也要改。你有時候比賽一緊，前面衝太急，呼吸跟不上，後程自然頂不住。
另外你有跳遠底子，說明你的絕對力量、爆發力本身不算差，但傳統訓練裡，力量未必轉成了速度。很多時候我們練力量，是練出來了，可怎麼讓力量更好服務跑步，這一步沒做好。
所以要加專項力量轉換訓練。像高翻、抓舉這些，可以和短距離衝刺結合。
再配合超等長訓練，比如跳深、跨步跳，讓力量和神經反應結合得更緊。不是為了單純把你練壯，而是讓你蹬出去那一下更乾淨、更有效。”
說到這兒，周圍己經徹底沒人插話了。
因為所有人都發現.....蘇浩這狗東西，好像不是在胡咧咧。
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