5點半到6點：柔韌康復訓練（全身深度拉伸）
6點到6點半：晚餐
6點半到8點半：工程師覆盤+模擬器資料反饋
8點半到9點半：賽事資料研讀（賽道路肩特性。彎角分析。輪胎退化規律）
9點半到10點：冥想課
10點：睡覺
葉梓盯著這張紙看了整整半分鐘。
他把紙翻過來，看了看背面，確認背面是空白的。
然後又翻回正面，從頭到尾重新看了一遍。
“那個......”他弱弱地開口，“這上面沒有寫休息娛樂的時間。”
戴維愣了一下：“什麼？”
葉梓的表情很認真，“我每天都會和同學打上幾局遊戲，但這個日程表上，連半個小時的空都沒有。”
戴維張了張嘴，一時不知道該說什麼。
他見過無數新秀面對高強度訓練計劃的反應。有人抱怨太累，有人表示壓力太大，有人說身體吃不消。但面前這個十七歲的中國少年，第一次看到訓練計劃的反應，居然是不能打遊戲了？
“這個......”戴維清了清嗓子，“晚上的冥想課，如果你不冥想的話......當然，我不建議你這麼做。”
“可以不冥想嗎？”葉梓的眼睛亮了。
戴維看著他充滿期待的眼神，最終還是放棄把“冥想對車手心理素質的培養有多重要”這段話說出來。
“你可以先試試。如果冥想課真的不適應，我們再調整。”
“好的。”葉梓乖乖地點了點頭。
他把日程表摺好放進口袋，然後在戴維的指導下開始了第一項訓練。
頸部抗阻訓練。
這次不是新手黃色的阻力帶了，而是藍色的中等級別。
戴維把阻力帶遞給葉梓的時候，特意觀察了一下他的表情。藍色阻力帶比黃色重了將近一倍的力道，很多新手做兩組就開始求饒。
葉梓接過來，乖乖地套在頭上，然後開始按照要求做動作。
向前。向後。向左。向右。每組一分鐘，組間休息三十秒。
當他做到第三組的時候，葉梓的脖子開始發抖。汗水從額頭上滑落，滴在地上。
做到第五組的時候，他的後頸像是被火燒一樣疼。
終於做完。
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