第241章 變化
過度訓練有時候並不利於球員的成長。
就像在健身房練肌肉一樣，飲食。休息和訓練一樣重要。
關鍵是尋找中間的平衡點，過度訓練導致疲勞，過度休息導致懈怠。
作為一個老派教練，傑克-拉姆齊一向以訓練強度大著稱。
他自己本身就是個體能怪，60歲了依舊有精力在球場內外和球員糾纏。
但1985-1986賽季的訓練營，拉姆齊開始重視休息，重視不同球員區別對待。
早先拉姆齊帶隊都是一視同仁，這是傳統教練普遍的治軍理念，場外你可以做明星，到了球場大家都一樣，都要聽教練的。
這次不同，老將們受到了更好的照顧，新秀們得到更多監督，對明星球員提出了多樣化的要求，搭配更加個性化的訓練方法。
拉姆齊在夏天做了很多新的學習和交流，要知道過去都是別人學他，他給教練們上課。
今年他放低姿態，不再以博士的身份傳道授業，而是以後學生的心態四處學習新的思維和戰術。
在開拓者只有阿德爾曼一個助理教練的情況下，拉姆齊以過人的精力獨自制訂了很多新的訓練方法和計劃。
他聽取了甘國陽的意見，重視力量訓練，專門和岡薩加大學的德隆教練進行討教，糾正力量訓練會影響投籃手感的過時觀念。
那時候NBA球員只在休賽期進行適量的力量練習，增加一下肌肉量和對抗能力。
一些內線會做大重量力量訓練，而外線球員做的很少，到了賽季進行中大家都不再進行力量練習。
德隆教練打破了這一常規，甘國陽的力量訓練從不間斷，哪怕在客場打球，他都要找健身房練幾組。
而斯托克頓的表現證明外線球員力量訓練的必要性，尤其是厚實的肌肉可以有效防止傷病發生，這對開拓者而言很重要。
因此，拉姆齊破天荒的在訓練營中建議範德維奇。帕克森進行力量訓練，由甘國陽進行指導。
範德維奇的背傷源於掘金時期的一場比賽，對陣籃網時他被達瑞爾-道金斯從後面撞到了背部，從此留下了傷病隱患。
範德維奇在UCLA的時候是個搶籃板。防守頗為積極的球員，但到了掘金一是道格-莫不管，二是背部疼痛始終困擾他，他幾乎不再卡位。
甘國陽和Avia專業的力量訓練師為範德維奇制訂了背部恢復鍛鍊的計劃，希望可以一定程度緩解傷病。
當德雷克斯勒看到範德維奇在健身房做背部肌肉訓練時，他不敢相信自己的眼睛，他看到甘國陽在旁邊指導，問範德維奇是不是被逼的，被逼的你就眨眨眼。
範德維奇笑了笑，道：「我的確應該做一些力量訓練，增強一下我的對抗。不過…我的背恐怕很難康復，不加重就不錯了。」
背部是人體的大肌肉群，對運動至關重要，背部一旦受傷治療和康復都非常麻煩，範德維奇對自己的身體有數。
他不可能像甘國陽那樣瘋狂訓練成為肌肉狂人，適當加強對抗，讓自己的進攻更穩定才是關鍵。
甘國陽道：「奇奇，我也不指望你搶籃板，伱負責下快攻就行了，有你在籃板王我拿定了。」
範德維奇作為開拓者從不卡位的一級助板師，甘國陽的籃板王要分三分之一榮譽勳章給他。
甘國陽用實踐證明力量訓練有多重要，而拉姆齊從甘國陽身上學到的第二個東西是飲食。
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