他的聲音變得低沉而有力，帶上一種奇特的韻律：
「首先，找一個舒服的姿勢坐好，閉上眼睛，放空大腦，什麼都不去想，不用刻意調整呼吸，也不要強迫自己平靜下來，只跟著身體的感覺走即可。」
接下來是不是要在腦海中勾勒一個現實中不存在的事物，比如洲際飛彈什麼的……
羅格在內心默默吐槽，行動上卻很誠實地聽話照做，他雙腿盤膝，學著修仙小說裡打坐的架勢，緩緩閉上眼睛。
眼皮闔上時，一股疲憊感頓時湧上心頭。
那並非身體上的，而是心靈上的疲憊，不斷穿越世界遭遇各種初見殺，加上在老路上長途奔走，這些經歷積攢了不少的壓力，一放鬆下來就如排山倒海般襲來，令他昏昏欲睡。
而在這樣的環境中，雷納德的聲音反而變得清晰。
「專注於你身體自然的律動，感受你的脈搏跳動，血液從心臟起始，經過身體的每一處，從頭到腳，流淌至指尖……」
「如果你能看到面前是一片無邊無際的黑暗，能感覺你所有的情緒，喜悅。憤怒。陰鬱。疑惑。愁緒。痛苦。愧疚。慾望……等等都藏在其中，就說明你成功進入了『精神圖景』，也就是俗稱的潛意識領域。」
「『精神圖景』之外有著另一層接壤的世界，其中有一團熊熊燃燒。散發著金色光芒的大火球，注視著它，想像自己接納照進來的金色光芒，用這些光碟機散所有負面情緒，洗滌心靈，重新變得澄澈。」
「完成這一步，你就算是一名可以使用聖光的聖職者了，至於是成為戰鬥特化的十字軍，或者更專注於治療的修女……哦，如果是男性的話應該說神父？這方面我不太瞭解，我只見過修女。」
雷納德更推薦羅格成為十字軍，他沒有對聖職者同胞不敬的意思，但真心實意認為男人就該戰鬥爽！
羅格不置可否，按照雷納德的解說嘗試著放鬆。
這一步還算簡單，花費了幾分鐘後他感覺全身都軟下來了，但到了靜心這一步後，思緒卻不受控制地紊亂。
腦子裡盡是些莫名其妙的畫面和聲音，大部分是沙雕系統「叮叮叮」的語音播報，以及在各個世界出局的花式死法，小部分是腦內儲存的各種奶白的雪子。火雞味鍋巴。好牛的滑子等等內容。
最後的一點點空間也被什麼「全軍聽令，自刎歸天！」。「爹，是我害了你啊！」。「死不可怕，死是清涼的夏夜」……等等名梗場面填滿。
羅格儘可能不去想這些影響自己的畫面，嘗試去想像雷納德說的畫面，畢竟黴運debuff還在，自己仍處於危險之中，想幹什麼都得真正脫離危險再談。
但越是著急，那些干擾項反而越深刻。
片刻後，羅格惱怒地睜開眼睛，憤怒之情溢於言表。
我被短影片和動作片所傷，竟連尋常主角必定都能速成的「冥想」都學不會了？
今日起，戒短影片！
雷納德見狀露出果然如此的表情，頗為遺憾地拍拍他的肩膀，臉上卻帶著笑意：
「兄弟，看來你不是那什麼先天十字軍聖體啊……」
「沒關係，正確的『冥想』狀態對初學者而言確實很難進入，更不用說是這種危機四伏的環境，你這樣是正常表現。」
羅格「呵」了一聲，眼珠子轉了轉，炯炯有神的盯著雷納德，將對方看得起了一身雞皮疙瘩，語氣堅定。
「方才我只是隱藏天賦罷了，大當家，你來演示一遍冥想，我保證看一遍就會！」
「算了，兄弟，算了。」
