第37章 古代秘技
12月8號。
桌上鬧鐘顯示時間，6:30。
碎花窗簾透著一片光亮，似乎天氣還不錯。
方誠睜著雙眼，躺在床上。
以一種十分奇怪的姿勢在進行晨練。
雙腿彎曲膝蓋，貼近臀部。
雙手反向撐在頭部兩側，肘部正對天花板。
然後手腳用力，慢慢抬臀頂胯，使身體和頭部離開床面。
直至腰背呈現弧形，身體如同搭建成一座拱橋。
又好似恐怖電影裡，伽椰子爬行的那種姿勢。
這是起式。
在最高處保持這種姿勢約五秒時間。
隨後反向運動，慢慢下降，放低身體。
直至重新躺回床上，長呼一口氣，才算完成收式。
如此鍛鍊的方式，明顯與囚徒六藝的前四項技能有著很大區別。
在《囚徒健身》這本書中，把它稱作「背橋」，認為是傳承自古代的某種特殊秘技。
上一次，在公園冒雨練習引體向上。
方誠在失去技能輔助的情況下，依靠意志力突破極限，進入到那種奇妙的精神狀態。
這一次。
他準備也選擇不依靠專注技能和潛能激發，來挑戰這種高難度的健身動作。
為此，方誠特意請了一天假，全力以赴。
藉口很好找，昨天做真島五郎的陪練，看似沒什麼事，其實身體有些不舒服，好像受了內傷。
所以今天需要去醫院檢查一下，在家修養半日…………
不過。
想要成功解鎖這項技能。
像以前那樣一開始就使用蠻力，強行練習是行不通的，也很危險。
在囚徒六藝中，引體向上算是十分困難的動作了。
。力吃很到會都個一做連許或，說來人的弱薄於對
。多許易容得變又作個這，比相橋背和是若
。鍊鍛始開式準標從，練訓礎基的置前些一過跳以可還誠方，能技項四面前
。做麼這法沒卻，橋背習練
。敏靈。韌。調協。衡平。力耐。量力是，果效健的求追」藝六徒囚「說果如
。質素升提合綜在旨，括囊部全項六這把說以可，習練橋背麼那
。的度難些有是還作個這完要想，差稍調協和韌致導，僵較比得顯幹軀，度活靈的肢四鍊鍛要主時平誠方於由
。背腰到扭些險就，時試嘗次一第
。常正很況種這實其
。位部腰後其尤，群鏈側後鍊鍛意特會不都時平，誠方括包人分部大
。蹲深和地伏個幾做便隨能也子孩小算就，用使會常經位部腳手像不
。域區的弱薄為最了然自背腰後，來下視忽間時長以所
。練訓始開橋半。橋直。橋短的礎基從地實實老老，步一退好只誠方
。背開。開步逐，階進步步一
。作橋背的準標較比完利順夠能中練訓式正次這天今在才，間時備準的天兩了花多此為
」。41「
」。51「
。化變運的各默默邊一，數著數邊一，氣口籲輕誠方
。要重其調強覆反，技秘作稱」橋背「把會何為書本這》健徒囚《，白明些有然忽
。」橋板鐵「的中武統傳和伽瑜於源來實其，靈的法方練訓種這
。程過的發態重注更練訓橋背，勢姿態靜持保於向傾練訓統傳，是別區
。量力的柱脊用啟到及涉，的致一是都標目其，派流個哪論無
。的要重最，外以腦大了除人是說以可，髓脊
。弱脆其極卻，統系經神的幹軀與部腦著絡聯它
。群的裹包佈分狀蛇長呈側兩及以，骨椎脊是就層護保的在外
。織組柱脊的上義廣於屬也，脊豎做柱條兩這
。帶紐力發的背腰穿貫同如，定穩椎脊持維，運椎脊制控時平
。脊豎的視忽期長人被用啟是就，點重的練訓橋背
。作的快更度速。大更度力。高更度難出做便以，量力在潛的肢四。腹腰放釋夠能椎脊的壯強
。傷中運在易容不，敏靈。韌升提，衡平持保令能還且而
。」脊龍開「為之稱又，筋大的個整活盤做這，法說的武統傳用
。瓦揭房上能步一，勁之虎龍出打能拳一，大至功練
。效之不槍刀著有，堅板鐵如背腰，活靈般貓如形
。說另牛吹否是
。幹就悶記一人被會不，時戰混頭街在至
。了倒摔先己自，到打沒人，招花種各出使會不也
