第73章 特效「閃電之舞」
清晨。
江濱公園。
方誠赤裸上身，雙腿開胯，紮起馬步架勢。
這是昨天從馬建國那學來的站樁功夫，據說是一項打根基的入門功夫。
傳統武術有句諺語，未學拳，先站三年樁。
指的就是練習樁功好處多多，不僅可以拉伸筋骨，還有助於活絡氣血。增長體力。
而在所有樁功中，馬步樁又是最簡單易學，最普通常見的功夫。
當然。
普通不意味著粗淺低下，恰恰說明它效果極好，作用頗多，所以才會受人追捧，廣為流傳。
練習馬步樁除了鍛鍊筋骨氣血外，對實戰也有立竿見影的功效。
例如雙方交手過招時，只有腳下生根，架勢穩固，才能把技法完全發揮出來，同時讓別人無法輕易撼動你。
「含胸拔背。虛領頂勁……」
「練到腰馬合一時，便能腳下如生根，發力如霹靂……」
方誠默唸口訣，不斷調整姿勢，同時仔細感覺身體狀態的變化。
對於經常練習深蹲的他來說，扎一時半會的馬步並非什麼難事。
關鍵是感受馬建國所說的氣血湧動的微妙感覺。
剛練起來時，他還處於比較放鬆的狀態。
隨著時間慢慢延長，腿腳逐漸開始發脹發熱，生痛生麻。
藉助這種體悟痛楚的辦法，方誠才隱約找到一絲氣從腳底。腹部往上湧動的感覺。
深蹲和扎馬步可以說是屬於一動一靜的兩面。
如果按照方誠從圖書館看過《人體運動力學》來說。
扎馬步屬於一種靜力訓練，能夠鍛鍊到更深層次，平常運動不容易涉及的小肌群。肌腱。韌帶。
也有利於提高關節穩定性，對各類運動傷病起到預防作用。
此刻，逐漸增亮的光線穿過清晨薄霧，映照在他紅潤的臉龐上時。
可以清楚看到一顆顆凝結的汗珠閃爍晶瑩，微微蒸發成白色水汽。
方誠含胸拔背，腰身下沉，雙腿如同老樹紮根於此。
凝心靜聽中，各處關節依稀有「咯吱咯吱」的細微聲響。
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