【恭喜，你勤練技藝，有了初步領悟，成功掌握一項健身類技能】
【解鎖技能：樁功lv0（0/100）】
面板光芒閃爍，一條提示資訊浮現於眼前。
「咦，不是氣功嗎？」
方誠見此，不由輕咦一聲。
詫異之餘，看見「健身」兩字。
旋即微微頷首，明白這個技能的性質與深蹲。伏地挺身其實差不多。
馬建國傳授的氣功練習法門，包括各種站樁功夫。呼吸法。太極拳套路，以及一本講怎麼食療的菜譜。
其中樁功是練法，呼吸法和菜譜是養法，太極拳則屬於打法。
據說練習氣功入門後，還有一種很特殊的觀想法。
不過，馬建國說方誠現在尚處於打基礎階段，過早接觸，有害無益。
所以尚未見識過。
方誠活動了下身體四肢後，轉而看向今天晨練的其他收穫。
【專注經驗+4】
【散打經驗+4】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+10】
【伏地挺身經驗+12】
【深蹲經驗+13】
【舉腿經驗+15】
【引體向上經驗+15】
【背橋經驗+10】
【倒立撐經驗+15】
………………
為了給樁功練習騰出時間，方誠適當減少空擊和其他專案訓練量。
今天的晨練，也比較側重於即將升級的散打技能，專注練習各種腿法。
因此將其順利升到大師級。
【散打lv2（0/500）】
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)完章本(
