“呼氣時，氣自丹田出，散於四肢百骸，溫養筋骨。”
“呼吸宜深、長、細、緩，不可急促......”
他念的是一段呼吸口訣，不算長，但字句搭配著呼吸的節奏和意念的引導。
寧凡剛經歷完高強度消耗，又被迫吞下藥丸，此刻站在這彆扭的樁功裡，還要分心去記、去理解這些口訣，只覺得腦子都有些發木。
但他不敢分神，只能咬牙忍著身體的酸乏和頭腦的昏沉，強迫自己一字一句地聽進去，跟著嘗試調整呼吸。
顧歸鴻的聲音在狹小的空間裡不緊不慢地迴響。
寧凡全身的肌肉都在對抗著痠痛和疲乏，努力維持著那個被糾正後的樁姿。
汗水順著額角滑下，滴進眼睛裡，帶來一陣刺痛，他眨了眨眼，視線有些模糊。
呼吸法的口訣不算複雜，但要求意念與呼吸、身體狀態高度同步。
寧凡起初很彆扭，吸氣時想著氣息下沉，卻感覺胸口發緊；
呼氣時意念散向四肢，又覺得氣息短促，根本達不到“深、長、細、緩”的要求。
身體也總是下意識緊繃，尤其是肩膀和腰胯，稍微一分神，姿勢就走形。
“肩又聳起來了。”顧歸鴻的聲音冷不丁響起，一根手指點在寧凡右肩胛骨上方。
那一點並不重，卻像戳破了某個緊繃的氣球，寧凡右肩猛地一鬆，連帶整個上半身都晃了一下，差點沒站穩。
“重來。心思要靜，身體要松，但架子不能散。”
顧歸鴻退開半步，雙手背在身後，渾濁的眼睛看著寧凡，沒什麼表情，
“口訣是死的，人是活的。感受你身體裡那股熱流，跟著它走。”
那股熱流，是剛才那顆藥丸化開後的感覺。
起初是胃裡一團溫熱，此刻已絲絲縷縷地蔓延開來，隨著他紊亂的呼吸在體內亂竄，有些地方暖洋洋的，有些地方卻滯澀發脹。
寧凡閉上眼，深吸一口氣，試圖拋開雜念。
他不再機械地複述口訣，而是仔細感受著身體的細微變化。
再次吸氣時，他嘗試放鬆喉嚨，想象氣息真的如水流般順暢下行，注意力也跟著向下沉。
這一次，胸口那股發緊的感覺似乎輕了些。
呼氣時，他不再急於將“氣”散出去，而是先穩住丹田，然後意念微動，引導著那股暖意緩緩流向酸脹最明顯的小腿和顫抖的手臂。
很慢，很艱難。
意念像是生鏽的舵，而身體裡初生的“氣感”則像是不聽使喚的流水。
但他能感覺到，當自己的呼吸稍微綿長一些，配合著意念的引導，那暖流經過的地方，肌肉的痠痛會得到一絲細微的緩解，雖然轉眼又被新的疲乏取代。
時間在無聲中流逝。
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