自己做飯-害怕
週六早上，林晚晚站上體重秤。
數字跳了一下。她低頭看。
手機亮了。千衍的聲音從揚聲器裡傳出來。
“當前B為20.5，屬於標準範圍。體重較上週增加0.5公斤，在正常波動區間內。”
她下來，又站上去。數字一樣。
“已重複測量。結果一致。建議每週同一時間測量以獲得更穩定的參考資料。”
“我沒問你。”她說。
“你站上體重秤三次，心率比靜息狀態升高12%。根據行為模式分析，你對測量結果存在疑問。因此主動提供相關資料。”
她張了張嘴，想反駁，又覺得他說得對。
“行吧。”
她開啟外賣軟體。炸雞。奶茶。披薩。
“算了，外賣吃胖的。”她關上手機，“今天自己做飯。”
她開啟冰箱。兩個雞蛋。一棵青菜。半盒不知道放了多久的肉。
她順手開啟一個新視窗。
“我冰箱只有青菜、雞蛋，還有不知道放了多久的肉。我可以做什麼菜？要健康的。”
視窗回答：
“考慮到那塊肉不知放了多久，安全第一。先檢查肉：如果聞著有異味、表面發粘或顏色發灰，請直接丟掉，不要心疼。若肉狀態正常（比如冷凍儲存且無變質跡象），可以用青菜、雞蛋、肉搭配出健康的一餐。
以下三個健康選項，按推薦程度排序：
1.青菜肉片湯 + 水煮蛋（最推薦，清淡無油煙）
2.青菜雞蛋炒肉絲（控制油鹽）
3.清爽大雜燴（一鍋出）
如果肉實在不放心，就只做青菜炒雞蛋，同樣健康美味。健康飲食，食材新鮮第一。”
“好吧，那就青菜炒雞蛋。具體怎麼做？”
“1. 處理青菜：青菜掰開洗淨，菜梗和菜葉分開切。菜梗切條或小段（約2c，菜葉切大塊。兩者分開放，因為梗熟得慢。
2.打雞蛋：磕入碗中，加一小撮鹽、幾滴白胡椒粉（去蛋腥，沒有也可），用筷子充分攪勻。
3.炒雞蛋：不粘鍋燒熱，倒半湯勺油（約5克），晃動鍋子讓油鋪開。油熱後倒蛋液，用筷子快速劃散，看到蛋液剛凝固成塊（還帶一點溼潤）就立刻盛出備用。全程約20秒，不要炒老。”
另一個視窗——她之前開的那個——在後臺安靜地執行。
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