但臉也是最難練的。
人的臉部神經密佈，筋膜細膩，稍有不慎便會導致面癱、失明、聾啞。
古往今來，多少拳師終其一生練通了全身暗勁，唯獨卡在臉上這道門檻前寸步難進。
郭雲深半步崩拳無敵天下，晚年卻因強練面部暗勁導致面癱三年，右臉肌肉萎縮，吃飯時湯汁從嘴角往外淌。
李存義曾告誡弟子：“臉是神仙門，不可強開，強開則禍。”
陳洪武沉吟了片刻。
想起前世他在獄中聽那位前輩講過，形意門祖師李洛能晚年教弟子時，曾提過一個法門。
每日清晨面東而立，以五指蘸冷水輕拍面頰，從額頭到眉心，到鼻樑，一路往下再到下頜，每一處都拍到三百下。
拍的時候暗勁含於掌心，勁力隨冷水滲入面部經絡，日積月累，面部的筋膜自然會變得柔韌如革。
太極門中也有類似的功夫，叫“幹浴面”，雙手互搓至發熱，然後在面部反覆摩擦，以意導氣，以氣行血，將氣血往面部經絡裡逼。
薛顛在《象形拳法真詮》裡提過一招，每日清晨面東而立，張口發“哈”字音。
以聲帶勁，將暗勁從喉嚨一路震到面部，久而久之面部筋膜自然通透。
也有說法認為，暗勁練臉，真正的捷徑不在臉上，而在腳下湧泉穴。
人的腳底湧泉穴和頭頂百會穴是貫通全身氣脈的兩端，一陰一陽，一升一降。
暗勁從腳底湧泉發起，過湧泉，經足三陰肝脾腎三經上達丹田，再從督脈上貫頭頂，經過百會順勢而下，灌注面部。
這一條路徑打通了，暗勁自然會從湧泉一路透到臉上。
拳經上說：“湧泉無火，百會無光。”意思是湧泉穴的勁力若不能如火燒般滾燙，百會穴的感應便如熄燈般黯淡。
一切的根本，還是要回到腳下。
腳底的多塊骨骼和錯綜複雜的肌肉筋膜能不能被雷音震透，湧泉穴能不能蓄住這股火候，才是能不能衝開臉上罩門的關鍵所在。
“晚上雷音震盪湧泉穴，早晨再用形意門的法子，兩不耽誤！”
站在巨人的肩膀上，所能看到的風景截然不同，陳洪武有太多的選擇了。
他在院子中央站定三體式，腳趾抓地，湧泉含空，脊椎從尾閭到頸椎節節貫穿。
他閉上眼睛，心意下沉，將雷音從丹田一路往下引，穿過髖、膝、踝，首貫湧泉。
腳底的筋膜開始微微震顫，湧泉穴處傳來一陣灼熱感，像踩在兩塊燒紅的炭上。
一股熱流從腳底沿足三陰經往上滲透，過小腿、大腿，首入丹田，再沿督脈上行，過夾脊、玉枕，首貫百會。
孫祿堂在《拳意述真》中說：“湧泉為地門，百會為天門。地門開則地氣升，天門開則天氣降。天地交泰，水火既濟，方是化勁之基。”
雷音震盪湧泉，一練便是小半個時辰。
收功時腳底的青磚上印出兩個淺淺的溼痕。陳洪武低頭看了一眼，面色不變，轉身回屋。
。亮未天，晨清日次
。音字”哈“發口張，行上咽沿，吐不後田丹沉氣，氣口一吸深，顎上抵舌，立而東面武洪陳
。骨顴、眶眼、腔鼻灌來回彈反再，顎上撞，腔口衝，咽過穿，去上震路一管氣著沿，開炸深嚨從波聲，簷屋過滾雷悶如聲一這
。跳微微角眼，紋波的細起泛皮的側兩樑鼻，發微微下盪震的波聲這在筋的臉張整
。鑽裡往層一層一，滲同一波聲隨勁暗，麻發微微下盪震波聲在筋的部面
。長增漸日在夫功到覺能武洪陳，日幾了練此如
，石卵鵝的熱烤火炭被塊兩著踩像，燙灼的斷不續持了變經己在現，熱發微微是只本原泉湧底腳
