病退後痊癒，源消後斷根。健康人新體，最無副作用。
此理合當明，舊疾根源去，身心重得安，日常自謹守，順時養真氣，長保身無虞。
莫嫌去病遲，改過即生新，放下從前累，開懷日日春。大道本平常，知足心常靜，起居合天道，邪穢不能侵。
這一段文字本是病後調攝的切要箴言，講的不只是身體的療愈，更是心境的重生。人在病中往往執著於速效，總想一劑藥下去就消百病，卻忘了病來非一日，病去也需緩緩紮根。病退是症狀消解，根源去除才是真的斷了病根，當身心重新回到康健狀態，順應自然的調養護持本身就是最穩妥的無副作用之法。這個道理人人都該放在心上，舊的病根徹底拔去，身心才能重歸安穩，往後日子裡只要日常小心恪守保養，順著時序調養先天真氣，自然能長久保得身體安泰無災。
別嫌去病的過程緩慢迂徐，只要肯改正過去傷生的習氣，就能時時生出新的生機。放下過往積攢的身心負累，放寬胸懷，天天都是自在的好時節。養生的大道本來就藏在平常煙火裡，懂得知足內心就能常保安寧，日常起居順著天地節律走，自然邪汙穢氣都無法侵入身體。
說到這裡便不得不提，很多人病癒之後便又回到從前傷身的舊習慣裡，覺得既然病好了就萬事大吉，放縱飲食、顛倒作息，把調攝的箴言拋在腦後，久而久之舊病根又被引動，反倒落得個反覆傷身的結果。這便是隻看到了病退的表象，沒做到拔根除病之後的長久養護，忘了身心安穩本就藏在日日謹守的平常裡。也有人在病癒之後，依舊揹著過去生病的包袱，時時擔心復發，處處放不開手腳，把自己困在“病人”的舊標籤裡，反倒讓焦慮耗損了真氣，得不償失。這就是沒能真的放下負累，開啟心境迎來新生，辜負了病去身安的轉機。其實不管大病小病，療愈本就是一場身體與心境同調的旅程，急不來也放不得，找對根源改了舊習，放下包袱順著自然過日子，安康自會常伴左右。
我們總說“病從口入，禍從口出”，很多傷身的舊習，其實都藏在日常不起眼的小事裡：只是貪一口涼食，只是多熬了半宿，只是忍不住為瑣事動氣，這些小事累積起來，慢慢就成了纏人的病根。等到症狀顯現才追悔，不如從病癒的每一天開始，把順時調養刻進日常的一言一行裡。不貪口腹之慾，不逆作息天時，不攢心頭悶氣，就是最平實也最有效的長保之法。心身本是一體，心境開闊了，氣血自然和順，身體舒展了，真氣也能日漸充盈，這便是病後重生最圓滿的結果。
世間的病痛，大半都是“身病還需心藥醫”，身體的病根在習慣，習慣的根源在心境。很多時候困住我們的不只是身上的不適，更是走不出去的情緒死結、放不下的過往包袱。病癒之後的重生，從來都不只是身體指標回到正常範圍，更是把從前擰巴的心態慢慢舒展開，把過度消耗自己的舊習慣一點點換過來，讓身心都回到輕安的狀態裡。我們不必追求什麼長生不老的奇術，也不用依賴什麼包治百病的神方，把這句病後調攝的箴言記在心頭，落在日常，自然能在平常日子裡，守得長久安康，過出輕快新生。
