第248章 燒烤,是改變人類命運的食譜
按理來說,一日之計在於晨。
體能訓練放在清晨最合適。
但店裡下班已經是半夜了,還得留出足夠的休息時間。
李瑞倒是起得來。
可教練不行。
所以,馬金戈同志安排的體能訓練,放在了中午。
十一點的時候,三人到了方達廣場的露天停車場,之前約好的地方。
小馬今天換上了一身教練夾克,
戴著黑框眼鏡,脖子上還掛了一隻小哨子。
看起來專業的不行。
李瑞和蕭寒只是在裡面穿上了輕薄。寬鬆一點的衣服,對比下來,就顯得很業餘了。
小馬打量著兩個人的穿著,搖了搖頭。
「這樣子可不大行啊。」
說完,她打開了後備箱,從車裡面拿出來了幾雙運動鞋。
「喏,換上試試。」
之前訂做店裡工作服的時候,三人報過身材尺寸。
除了小馬對自己的身高有所隱瞞之外,鞋子的號碼還是很準的。
所以她給兩人準備的鞋子,穿起來很合適。
蕭寒抱著鞋盒,看了看上面的商標,「教練,這鞋子會不會很貴啊?」
小馬很大方,「嗨呀,你要是真的拿了第一,記得請我吃飯就行了。」
小哥鄭重地點了點頭。
彷彿又把一份恩情記在心裡。
馬金戈看到他這個狀態,換上了一副狡黠的表情:
「我這屬於投資行為,用一雙鞋換未來名廚的一頓飯,可一點都不會虧。」
「教練,老闆,你們要是真想吃我做的飯,肯定隨時都可以。」
「行啦,說得你一定能進前十一樣,先透過我的體能訓練吧。」
教練催促著李瑞兩人開始跑步,
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