“好了，閒話少說，進入今晚的正題。”林嶼的聲音嚴肅起來，“昨天說了，船要堅固，得先有圖紙。今天，咱們來聊聊造船的木料。”
“木料？”
“就是你的身體。”林嶼毫不客氣地評價道，“你這身子骨，連朽木都算不上，頂多算根泡軟了的爛木條。一陣風就能吹斷，還想渡苦海？做夢。”
蘇銘的臉頰有些發燙。
“所以，從今晚開始，咱們的修行要雙管齊下。白天認字是‘畫圖紙’，晚上就得‘選木料’，不，是‘造木料’。”
“師父，我要怎麼做？”蘇銘立刻來了精神。
“很簡單，先從一個基礎動作開始。”林嶼指揮道，“站起來，雙腳分開，與肩同寬。對，就這樣。然後，身體下蹲，大腿與地面並行，雙手平舉在胸前。”
蘇銘依言照做，擺出了一個歪歪扭扭的姿勢。
“師父，這叫什麼？”
“這個姿勢，在古老的傳承中，有一個響亮的名字。”林嶼的聲音變得高深莫測。
蘇銘屏住了呼吸。
“叫‘蹲馬步’。”
蘇銘：“……”
“別小看這個動作。”林嶼察覺到了他的無語，“這是鍛鍊你下盤力量和核心穩定性的不二法門。以後萬一跟人動手，你站得比別人穩，就不容易倒。萬一要跑路，你腿上有勁，就能比別人多跑兩條街。多跑一條街，就可能多一條命。”
蘇銘深吸一口氣，將身體的重心往下沉。
剛開始還好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就開始不受控制地顫鬥起來。
汗珠從額頭滲出，順著臉頰滑落，滴在地上。
“腰……腰挺直！你是煮熟的蝦米嗎？”林嶼的聲音在他腦海裡咆哮，“收腹！提臀！想象你的屁股下面有一根燒紅的鐵釘，你敢坐下去嗎？”
蘇銘一個激靈，屁股猛地往上一提，姿勢瞬間標準了不少。
可隨之而來的是大腿肌肉針扎般的痠痛。
“抖什麼抖？腿上裝了縫紝機嗎？”
“堅持住！想想周夫子的戒尺！想想你大哥看你的眼神！”
“你現在流的每一滴汗，都是將來活命的本錢！我這養老保險能不能領到退休，全看你這雙腿了！”
蘇銘咬著牙，汗水模糊了雙眼，整個身體象是不屬於自己了。
他感覺自己不是在蹲馬步，而是在扛著一座山。
又不知過了多久，就在他感覺自己快要散架的時候，林嶼的聲音終於再次響起。
“好了，時間到。起來吧。”
蘇銘如蒙大赦，雙腿一軟，直接癱坐在了地上，大口大口地喘著粗氣。
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