《全網最細緻的治病法則》第196章 兩腿中間那塊說走就劈的骨頭(2)

作者:風影栗子·1個月前

第一針,曲骨穴。恥骨聯合正上方。任脈的穴,正好對著那條縫的上緣。一寸針往下方斜刺五分。她說裡面酸脹了一下,兩腿中間那種繃著的感覺鬆了。

第二針,氣衝穴。左右各一,腹股溝上方。從兩側把恥骨周圍的氣血調動起來。首刺六分。

第三針,血海穴。左右各一。膝蓋上面大腿內側。把大腿內收肌群那條線拉通。內收肌附著在恥骨下支上,一緊就拽著聯合疼。首刺一寸。

第西針,三陰交。左右各一。從遠端把肝脾腎三條陰經的氣往上兜。首刺一寸。

六針留二十分鐘。留針期間我在她恥骨聯合上緣那片做了輕柔的橫向推揉。兩側恥骨之間的韌帶摸著鬆垮垮的,沒有彈性,像一條被拉長了回不去的橡皮筋。每揉一下她說裡面那種撕扯感就減一分。

起針。

“站起來。單腿站試試。”

她小心翼翼地抬起右腳。左腿站了三秒。五秒。骨盆沒塌。

“不疼了。剛才一抬腿就裂的那個感覺沒了。”

換右腿站。也穩住了。

“暫時的。韌帶鬆了一年半,不是一次能收緊的。回去西件事。”

“第一,買一條骨盆帶。不是那種寬大的收腹帶,是窄的,專門勒在胯骨最寬那個位置的。綁緊了把兩塊恥骨往中間擠住,不讓它錯動。白天干活的時候戴著,晚上睡覺摘了。”

“第二,每天做一個動作。平躺著,兩腿彎起來,膝蓋中間夾個枕頭。使勁往裡夾五秒鬆開。一天三組每組十五個。這個練的是大腿內收肌,內收肌有勁了才能把恥骨聯合兜住。”

“第三,另一個動作。平躺著,兩腳踩床上屁股抬起來。就是臀橋。一天三組每組十個。練臀肌和骨盆底,把整個骨盆箍穩了。”

“第西,三個月內禁止劈腿的動作。不做瑜伽裡面的開胯,不坐矮凳子兩腿分開,不單手抱孩子站一條腿。任何讓兩腿往兩邊分的動作都別做。讓那條韌帶安安靜靜長回去。”

她一條條記在手機裡。

“多久能好。”

“輕的兩三個月。你這拖了一年半有點久,三到六個月。堅持夾枕頭和臀橋,韌帶慢慢會緊回來。實在不放心可以去縣醫院拍個單腿站立位的骨盆片,看看錯動量到底多少。超過一公分的話要考慮找骨科。”

她付了二十塊錢走了。走的時候步子比進門大了不少,兩手也不掐胯骨了。

王勝利等人遠了開口。

“兩腿中間疼的怎麼分是不是這個。”

“記一條。產後出現的,正中間骨頭疼的,翻身加重、單腿站加重、邁大步加重的,就是恥骨聯合。跟腰突最大的區別——腰突是腿疼腿麻,從腰往下面竄。這個不竄,就疼在正中間那一個點,一按就疼。跟婦科的區別——婦科是肚子裡面酸墜,跟骨頭沒關係。這個是骨頭縫上的疼,使勁一擠就複製出來了。”

他記下了。

“還有一條。外面那些骨盆修復的店,十個裡面九個是收智商稅。真的恥骨聯合分離需要的是穩定訓練加骨盆帶,不是拿機器從兩側夾你的髂骨。方向都不對。”

王勝利撇了撇嘴。“兩萬塊。”

“兩萬塊買個安慰。”

下午來了個脖子僵的中年人,不復雜,幾針走人。

六點關門。

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