第91章 400米初體驗下午兩點半，省體訓練中心的四百米跑道已經提前清好了場。
趙國棟把周小閒的訓練計劃拿給運動醫學組評估過，確認這小子的身體恢復指標確實沒問題，才點頭同意了這次單項測試。
劉鐵早早在終點旁備好了溫水和乾毛巾，又盯著工作人員把光電計時裝置仔細檢查了兩遍。
周小閒站在起跑線後，一邊踢著腿活動腳腕，一邊看著終點方向直犯嘀咕：“劉叔，擺這麼多東西幹嘛？我就跑一圈，又不是去跑馬拉松。”
劉鐵蹲下身幫他調整起跑器，聞言斜了他一眼：“你懂啥，對你來說前兩百米覺得是天堂，後兩百米能直接把你送進地獄。”
“有那麼誇張嗎？”周小閒小聲嘟囔。
“等你跑完，你就知道誇不誇張了。”
劉鐵站起身，指了指最後一個彎道，“前半程你要是敢撒歡衝，最後五十米你連自己的腿都指揮不動。”
周小閒順著跑道望去，心裡其實沒太當回事。
在他看來，四百米無非就是把百米拆開跑四次，自己百米能跑十一秒，就算後面慢點，四十八秒也絕對綽綽有餘。
劉鐵看他那副不以為然的樣子，沒好氣地拍了拍他的肩膀：“聽好了，前兩百米壓在二十三秒左右，別一齣門就放開了跑。”
趙國棟這時也揹著手走了過來，在起跑器旁蹲下：“這次就是個體驗，成績無所謂。你沒跑過四百米，根本沒節奏，別硬追你紙上寫的那數字。”
趙國棟幫他把起跑器微調到最舒服的位置，“聽老劉的，兩百米放過二十三秒。
後半程要是還有勁就加，跑不動了立刻減速，別硬撐。”
周小閒沒再反駁，老老實實地蹲進起跑器，兩隻小手規規矩矩地撐在白線後方。
“各就位——預備——”
“砰！”
發令槍響，周小閒整個人如離弦之箭般從彎道起點彈了出去。
前五十米，他完全是拿百米的速度在飆。
腳掌踏地的頻率極快，身體順著彎道自然內傾，耳邊風聲呼呼作響，他甚至覺得劉鐵剛才那些話純粹是老教練的職業病，太嘮叨了。
一百米瞬息而過，旁邊的電子分段屏上跳出數字：10秒81.
站在場邊的趙國棟臉色一變，立刻扯著嗓子衝跑道大喊：“收一點！你這是跑四百米！別按百米的速度衝！”
周小閒聽到了喊聲，腳下的步頻稍微放緩了些許。
但看著系統面板上預計四十五秒以內的成績，他覺得前面多攢點時間優勢總歸是保險的。
衝進第二個彎道，他依舊維持著極高的速度，但雙腿還沒傳來疲倦的訊號。
兩百米分段，21秒92.
終點處的劉鐵看著計時屏上的數字，牙關猛地咬緊：“壞了，這小子把配速當耳旁風了，後半程有他受的。”
趙國棟急得順著草坪邊緣往對面彎道追了幾步，大喊道：“小閒！別再加速了！肩膀放鬆，把步子邁開，別用蠻力！”
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