第92章 鉛球第二天下午，周小閒晃到了投擲訓練區。
昨天跑完四百米那股要死要活的感覺已經散了。
早上國家隊醫療組給他測乳酸，那幫醫生看著報告單直揉眼睛，說這小子的恢復速度簡直像個怪物。
不過趙國棟求穩，大手一揮，直接把今天的速度訓練給砍了，只准他練練技術，順便投兩三把鉛球。
劉鐵從旁邊的鐵皮箱裡撈出一枚黑黢黢的三公斤鉛球，隨手塞進周小閒懷裡：“拿穩了啊。別看它小，分量不輕。成年男子比賽用的是七點二六公斤的，你現在年紀小，玩這個少年組的就行，別去瞎惦記大的。”
周小閒雙手捧著鉛球，手腕猛地往下一墜，差點沒抱住：“嚯，這玩意兒怎麼跟灌了鉛似的......趙叔，扔的時候我能用兩隻手扔嗎？像砸西瓜那樣。”
“砸什麼西瓜，比賽只能單手推。”
劉鐵當即在他後腦勺上輕輕拍了一下，糾正道，“這叫推，不叫扔。球得貼在脖子這兒，靠爆發力推出去。你要是像扔壘球那樣甩，胳膊肘當場就能給你折了，而且裁判直接算你犯規。”
正說著，省隊練鉛球的老關邁著大步走了過來。
這漢子長得跟扇雙開門冰箱似的，肩膀寬得嚇人，短袖訓練服被肌肉撐得緊繃繃的，粗短的手指關節上還沾著沒拍乾淨的白色鎂粉。
“來，小閒，叔給你做個示範。”老關從旁邊撈起自己平時用的那顆大號鉛球，往投擲圈裡一站，身子一沉，背對投擲方向，“看好了啊，這叫背向滑步。重心先壓低，右腳使勁地蹬，左腿往後擺。落到圈中間的時候，記住先轉胯，胸口最後再轉過來。”
周小閒蹲在沙坑旁邊，眨巴著大眼睛瞅了兩眼，一拍大腿：“懂了，就是屁股對著前面，滑一下，然後轉過身推出去。”
老關腳下一個趔趄，差點沒站穩，哭笑不得地看著他：“我這講了一大堆要領，到你嘴裡就剩四個詞了？”
“這叫抓主要矛盾。”周小閒站起身，在空氣裡似模似樣地比劃了兩下，“球貼著脖子，下面先轉，上面跟著轉，最後‘呼’地一下推出去，對吧？”
劉鐵在一旁樂不可支，拍了拍老關的肩膀：“行了老關，你別跟這小子較真。上回高偉給他講標槍，唾沫橫飛講了快半小時，他最後也就記住了三句話，結果照樣扔得遠。”
老關把沉甸甸的鉛球放回架子上，心裡還是直打鼓。
這孩子的運動天賦確實邪乎，短跑和標槍的成績他也聽說了，但鉛球這玩意兒對身體協調性和發力順序的要求高得離譜。
尤其是小孩子，往往一用力動作就變形，很容易把球直接砸在腳邊，或者直接扔偏出界。
“得，先空手做兩次練習。”老關走到鐵圈邊緣守著，“腳千萬別踩出前面那塊抵趾板，推完以後身體要穩住。咱們今天不求成績，安全第一。”
周小閒走到圈裡，背過身，學著老關的樣子把重心壓低。
結果第一次滑步，他右腳蹬得太猛，左腳落地時沒剎住車，整個人像個陀螺似的在圈裡轉了大半圈，差點直接栽進沙坑裡。
“哎喲，這怎麼還帶轉向的？”周小閒扶著腦袋，晃了晃，“趙叔，我直接面向前面推不行嗎？省得轉圈了。”
“那叫原地推，省力是省力，但成績肯定上不去。”老關蹲下身，粗糙的大手幫他把腳撥拉到正確的位置，“右腳落在這個中心點，腳尖稍微往裡扣一點。轉胯的時候別急著站起來，左腳先落地踩實了，最後再動胳膊。”
第二次空手練習，周小閒的動作明顯順溜多了。
老關在一旁看著，原本緊鎖的眉頭微微舒展開來。
這小子的身體協調性確實驚人，剛才自己隨口指出的幾個毛病，他第二遍就改得七七八八了。
“行，拿球試一把。”老關把那顆三公斤的鉛球遞了過去，“第一下別使蠻力，用個七成勁，先找找把球送出去的感覺。”
周小閒接過球，往右邊脖子上一貼，冰涼的生鐵激得他縮了縮脖子。他深吸一口氣，滑步，轉身，不過出手的時候上身還是急了一點，胳膊先甩了出去。
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