第93章 跨欄是這麼跨的嗎？十個欄架沿著跑道依次排開。
小陳在最前面晃了晃第一道欄，確認穩當。
趙國棟貓著腰檢查完卡扣，直起腰朝周小閒招手：“標準欄一米零六七，你這小個頭就別想了，先調到零點八四米。今天就走個過場學學動作，別指望一口氣衝過去啊。”
周小閒小跑過去，往欄架旁一站，橫杆直接頂到了他胸口。他瞅瞅自己的短腿，又瞧瞧小陳：“陳叔，這要是沒跨過去，我是不是得整個人掛這上面？”
“想什麼呢，這欄一碰就往前倒，卡不住你，但也別傻乎乎地往上撞。”
小陳原地甩了甩腿，“跨欄得講節奏。起跑去第一欄跑八步，欄和欄之間跑三步。起跳的時候，前面的攻欄腿往前伸，後面的起跨腿從側面繞過來，身子往前壓。”
周小閒盯著小陳的腿看了看，用手指在空中畫了個弧線：“那不就是跑著跑著，順便跳一下嘛？”
小陳噎了一下，哭笑不得地看向趙國棟：“趙頭兒，他以前也這德行？”
“差不多。”趙國棟擰開保溫杯抿了一口，慢悠悠地往跑道外退，“高偉跟他講了半個鐘頭技術要領，他最後就聽進去三個字。你趕緊示範吧，他今天能聽進去一句就算你立功。”
小陳無奈地吐了口氣，退到起跑線後。
隨著旁邊測試員的哨聲，他猛地竄了出去，步子踩得極準，第八步剛好落在第一欄前。
只見他前腿一送，身子幾乎貼著欄板擦了過去，落地後啪啪啪三步，又穩穩地跨過下一道。
十個欄架一氣呵成，鞋釘砸在跑道上的節奏像鼓點一樣均勻。小陳沖過終點，剎住車回頭喊：“瞧見沒？別往高了蹦，越貼著欄過，速度掉得越少。”
“知道了！”周小閒在起跑器後面蹲下，伸手撥弄了兩下踏板，“八步一跳，三步一跳，簡單。”
小陳聽得直揉太陽穴。自己琢磨了十幾年的跨欄技術，在這小子嘴裡直接縮水成了跳格子，這要是能跑順就怪了。
發令槍一響，周小閒嗖地一下竄了出去。
到了第一道欄跟前，這小子根本沒減速，硬生生憑著爆發力把自己彈了上去，膝蓋高高揚起，整個人從橫杆上飛了過去，落地時直接往前多砸了半米。
“收步！步子邁小點！”小陳急得跟著往前跑了兩步，可他的喊聲哪有周小閒的腳程快。
等周小閒邁出第三步時，人已經快懟到第二道欄臉上了，根本沒有起跳的空間。
只聽“啪”的一聲，他右膝蓋狠狠磕在橫杆上，欄架應聲往前倒去。周小閒在半空中擰著屁股晃了晃，落地後歪歪扭扭地連蹦帶跳了好幾步，總算沒摔個狗吃屎。
劉鐵趕緊小跑過去，蹲下捏了捏他的膝蓋和小腿：“傷著沒？動動腳腕，別硬撐啊。”
“沒事，一點都不疼，就是這欄杆不聽話，自己撞我腿上了。”周小閒踢了踢鞋尖，扭頭瞅著躺在地上的欄架直犯嘀咕，“三步根本不夠我跑的，我一步邁得太大了。陳叔，要不咱們把這幾個架子擺稀拉點？”
“比賽的欄距都是九米一四，誰給你單挪啊？”
小陳過去把欄架扶正，用腳尖在地上踩了踩，“你第一欄落地落得太遠了，後面的路當然被擠死了。起跳得再早點，落地得貼著欄，步子得收著點跑。”
周小閒苦著臉往回走：“跑那麼快還得憋著步子，真彆扭。行吧，我這次慢點跑，先把這十個跨完再說。”
第二次嘗試，他明顯收著勁了。
第一道欄順順當當地過了，落地後的三步也勉強對上了節奏，但因為心裡沒底，他每到一個欄跟前都要瞅一眼腳底下，整個人跑得磕磕絆絆，活像個卡帶的復讀機。
小陳在跑道外小跑著跟跑，扯著嗓子喊：“抬頭！看前面！腿往前伸，側面收，別跟抱娃娃似的把倆膝蓋都摟起來！”
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