周芒又站在了陳助教的面前。
陳逸笑著打招呼：“又來啦！”
周芒也笑：“對，陳教練，這兩天都要拜託你教我啦。”
“沒問題，你先熱熱身，活動一下，繞著球場跑10圈，然後和她們一起做體能訓練。”
周芒二話不說，開始拉伸。
然後是跑圈、深蹲、單腳跳、變向跑……
一輪下來周芒也喘起氣來。
徐連山正在訓練正式隊員，遠遠看見周芒跟著2隊隊員身後一項一項練體能，他喊：“小陳，你過來！”
“周芒一個初學者，這樣練她一會兒拿排球還能進入狀態嗎？”
陳教練笑笑：“老徐，你放心，我昨天問了，她從前運動量比這大多了，你看著吧。”
徐連山：“行吧，她跟隊訓練也就兩天，後面還得上學，到時候不一定還來。”
陳教練回到訓練隊伍裡，這邊己經開始墊球了，隊員們兩兩結對，只有周芒落了單，有姑娘給了她一個排球，讓她對著牆上畫的圈練習。
周芒看了看大家的動作，又回憶了一下昨天學到的動作和要點，就開始練了起來。
一球，兩球，她不斷調整著腳步，肢體越來越自然放鬆，慢慢合上了球反彈的節奏。
再一球，再一球，
周芒沒有去數自己到底墊了多少下，只是努力地把每一球都墊到牆上的那個圈裡。
一開始她覺得那個圈很小，怎麼調整姿勢，球打不中。
適應之後，她又覺得圈變大了，怎麼墊都在圈裡，於是她開始調整自己的腳步，不斷變換墊球角度。
在她感到無聊之前，哨聲響起，陳教練的聲音傳來。
“現在開始傳球。”
說完，她走到周芒面前：“來，今天教你新技能。”
“像這樣，雙手半圓形，“她讓周芒看自己的手型，”舉到額頭前面，拇指相對，擺成八字。“
周芒很快依樣擺好。
陳教練看看：“沒錯，就是這樣，你就像昨天墊球那樣，自拋自傳，找到感覺就可以對著牆練了。”
她指指那個圈：“還像剛才墊球那樣練。”說罷，就去指導其他隊員了。
周芒拋起球，卻不像昨天那樣很快上手。
球掉下來的時候，她下意識撐起手指，把球斜著拍出去老遠，飛到了正選球員練習的那邊。
她趕緊跑去撿球，這會兒1隊的隊員正分成兩隊在練扣球和攔網。
。兒會一了看來下停住不忍，節環的彩最裡賽比是這得覺芒周
。網攔的開晃要需有沒也面對，平平乎似奏節球的來傳，邊一的網在的球扣，魄心驚麼那賽比像不遠習練過不
。著舉上力盡，型手著撐手雙，跳起次一又次一是只們，來過飛球有沒並，仿模手徒做邊一另網球在的網攔練
。伍隊的己自回跑快很是於
。樣那的教剛剛練教陳是都型手過不，帶繃白些著纏或多或上指手人個每，作的員隊圍周看了看先是還，後之來回芒周
。臂手鬆放量儘，手出後然，高太有沒並，起拋球將探試是於
。了到接，來下了落球
。去出了彈歪歪又球，樣一不道力的掌手隻兩是可
。不了鬆輕都步腳的球撿去出跑，底了有裡心芒周次這過不
。些了淡也懼恐的傷對，彈種那的球指手了到就，快很
。來起了響又聲哨，候時的球傳牆著對能於終到等
”。吧飯吃去，裡這到先午上，了好“：手拍了拍練教陳
”。堂食去你帶，來過“：芒周喊又
。去走邊一另朝，罷說”。吧菜麼什吃想看看去，了好，吃裡這在就飯午的天兩這你，卡飯是這“
