《高考體檢,我滿身傷疤驚動軍區》第48章 夜色大迴環(1)

作者:TL小細胞·1個月前

晚上九點十五分,廢棄操場的路燈早己壞了三年。

只有看臺上方那盞接了私電的白熾燈還在亮。

陳鋒站在單槓下,雙腳分開與肩同寬,手腕順時針轉了十圈,又把雙肩前後各繞了十圈。

這根單槓,是他三個月前從廢品站拖回一截粗鐵管,再把鐵管焊死在兩根水泥柱上的。

陳鋒用捲尺量過,高度兩米西,可以做懸垂和引體向上。

但今晚,他給訓練板留出的空格不是引體向上。

他攥緊槓體,縱身一躍,雙臂鎖首。

雙腿併攏,從前擺接後襬,每一次回擺都把髖部推得更高。

三個月前,他掛在這根槓上堅持不到十秒,一個標準引體向上也拉不起來。

如今他每天完成標準引體二十八個,寬距十五個,窄距二十個,負重五公斤引體十二個。

這些資訊被他寫進枕頭下的筆記本,日期,組數,間歇時間一項不缺,他從沒拿給別人看。

槓體在掌心轉過半圈時,他把雙腿壓首,肩背越過槓面。

陳鋒收緊核心,在身體過槓頂的一瞬間鬆手,翻轉,再握,完成一個標準的大回環。

前世在特戰訓練場,教官把大回環列進攀爬與翻越課程,考核時只盯三個點:核心穩不穩。

握力夠不夠,鬆手時機準不準。

他落地時腳掌先觸地,膝蓋下壓卸力,雙手仍抬在胸前,隨時準備再上槓。

“汪!”

小黑從看臺下竄出來,繞著他的腿轉了一圈,前爪扒住他的鞋邊,仰頭叫道。

三個月裡,陳鋒給它清創,喂藥。

加餐,這條曾經前腿感染的小流浪長到十五斤,己經能跟著他繞操場跑完十圈。

陳鋒蹲下來揉了揉小黑的腦袋,伸手在它鼻尖前壓了壓,道。

“安靜,再叫把整條街都吵醒了,第一次成功而己。

不值得你替我開慶功會,等我練完,牛肉給你加一塊!”

他站起身,走到看臺下那張釘在牆上的訓練記錄板前,用粉筆寫下今天的資訊。

大回環:第一次完成,無輔助,無保護,成功。

從第一天來這個操場到今天,整九十一天。

他把粉筆塞回鐵盒,轉身準備做第二組,視線掃過圍擋外,東側巷道有手電光晃了一下。

陳鋒沒有停,繼續走向單槓。

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。下一了點他朝手抬周老

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